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Recette Dukan Cake au saumon et épinards

Régime Dukan (recette minceur) : Cake au saumon et épinards #dukan http://www.dukanaute.com/recette-cake-au-saumon-et-epinards-4320.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire cuire les pavés de saumons 2 min de chaque coté au micro ondes avec couvercle. Faire décongeler/cuire les épinards au micro-ondes. (ou faire revenir le tout 10 à 15 min dans une poêle)

 

Mélanger les sons, la levure, les oeufs, la maïzena et le fromage blanc, sel et poivre. Y ajouter le saumon émiettés puis les épinards.

 

Mettre le tout dans un moule à cake et faire cuire 15-20minutes à 200°.

On peut le déguster chaud ou froid et cela plait aussi à ceux qui ne font pas le régime Dukan. Mes ados ont adoré !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 338 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 09/04/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de valtoub75 sur Dukanaute

valtoub75 - Vers la courbe - le 18/03/2012 à 20:43

Recette suivie à la lettre : un seul mot, excellente !!!!

merci

Avatar de enira73 sur Dukanaute

enira73 - Vers la courbe - le 22/03/2012 à 14:17

super recette, je n'ai pas mis la maïzena (pour éviter un toléré vu que je suis au début de la phase croisière et franchement ça n'a pas manqué du tout. Merci bcp

Avatar de kate2b sur Dukanaute

kate2b - Vers la courbe - le 10/06/2012 à 20:47

Alors franchement trop bon, c'est la première fois que je laisse un commentaire c'est pour dire que ce cake est absolument délicieux. Mon mari et mes fils veulent me le piquer. J'ai juste rajouté 1 cuillère de moutarde, du basilic et des épice à poisson.

Avatar de nath081271 sur Dukanaute

nath081271 - Vers la courbe - le 06/08/2014 à 16:02

a la place du cake je l ai fait en quiche dukan avec epinard saumon c est un délice

Avatar de ZeinaDemari sur Dukanaute

ZeinaDemari - Vers la courbe - le 08/06/2016 à 08:29

Le mien avait un gout prononce de levure chimique, un sachet c'est pas trop???

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