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Recette Dukan Cake aux olives et lardons

Régime Dukan (recette minceur) : Cake aux olives et lardons #dukan http://www.dukanaute.com/recette-cake-aux-olives-et-lardons-6889.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 180°, chaleur radiante.

 

Dans un saladier, mélanger les éléments secs ensemble. Dans un autre, fouetter au fouet à main l’oeuf, les carrés frais, le lait, le persil et l’arôme olive.

Réunir les deux préparations et bien mélanger. Ajouter les lardons et mélanger pour les répartir de façon homogène.

 

Verser dans un moule à cake en silicone, ou chemisé de papier cuisson. Des gros moules à muffins conviennent également.

 

Enfourner pour 30 à 40 minutes, en fonction de votre four, jusqu'à ce que le cake soit bien doré. Laisser refroidir démoulé sur une grille.

A servir tiède ou froid, accompagné d'une salade verte ou de tomates en PL.

Dose de sons pour 1 jour en conso, et 1 jour et demi en croisière.

 

La base peut également servir à des muffins sucrés moelleux, avec des graines de pavot et des zestes d'agrumes, par exemple, et des morceaux de fruits en conso.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 04/01/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de SUN66 sur Dukanaute

SUN66 - Vers la courbe - le 13/06/2012 à 15:48

Bonjour, qu 'es ce le lait ribot??? merci

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 13/06/2012 à 16:36

lait ribot = petit lait = lait fermenté = babeurre= lait battu (j'adore!)

http://fr.wikipedia.org/wiki/Babeurre

http://www.dukanaute.com/forum/l_arriere_cuisine_bis_ou_ca_papote_popote-29(...) (12/06/2012 à 10:10)

Avatar de Totum sur Dukanaute

Totum - le 01/02/2013 à 20:15

mmmmm ca fait trop envie! Par contre le petit lait et le babeurre n'ont "rien a voir" avec le ribot! le petit lait est le sous produit direct du lait fermenté (lactosérum), et le babeurre, la meme mais pour le beurre...

Avatar de bella48 sur Dukanaute

bella48 - Vers la courbe - le 30/04/2014 à 21:02

Oh, là ..là, à chaque fois que je goûte une de tes recettes Supertata, je suis ravie....Merci pour toutes ces belles recettes que tu nous fait partager et qui sont très bonne .... 

Avatar de supertata sur Dukanaute

supertata - le 13/05/2014 à 11:34

@bella : merci pour tes gentils compliments. 

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