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Recette Dukan Cake aux trois saveurs

Régime Dukan (recette minceur) : Cake aux trois saveurs #dukan http://www.dukanaute.com/recette-cake-aux-trois-saveurs-1064.html

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Mélanger le tout

Enfourner termostat 8 pendant 30-40 min

Pour deux personnes ou deux jours, car quantité de son de blé et d'avoine x2 (ration journalière).

On est trés vite rassasié !

Idéal repas à emporter au travail.

A manger froid ou chaud.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 765 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 07/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de praia sur Dukanaute

praia - Vers la courbe - le 16/12/2010 à 09:00

vraiment excellent , je l'ai servi avec un tatziki (f blanc +concombre et ail) trop trop bon , je le referais pour noel .

Avatar de Littledoris sur Dukanaute

Littledoris - le 20/02/2011 à 11:59

Merci Laetitess pour cette recette : j'ai utilisé seulement 3 oeufs( dont 2 jaunes ) , une demi-échalotte et de la ciboulette , tout simplement délicieux ; je l'avais emporté à une soirée entre amis , non dudu , et bien , le cake a totalement disparu , apprécié par tous !

Avatar de brigitte sur Dukanaute

brigitte - le 08/03/2011 à 18:59

tres bonne recette je l'ai faite hier avec une sauce au yaourt et au carre frais ail et fines herbes c'était un délice

je vais le finir ce soir avec une salade

Avatar de kriscounette sur Dukanaute

kriscounette - le 09/03/2011 à 10:43

bonjour.je me permet de voir des recettes de phase d'attaque avec des oeufs...

non et non...nous avons deja droit a un oeuf pour la galette le matin...et c'est tous...apres les blans sont a volonté.ou 1 jaune pour 2 blanc....je suis entrain de faire ce regime et j'ai acheter cson livre.

si je me trompe c'est que dukan est un menteur.....

ne prenez pas mal mon petit discours.....

Avatar de Wwonka sur Dukanaute

Wwonka - Vers la courbe - le 13/12/2011 à 21:43

Kriscounette :

Rien ne t'oblige a manger ton oeufs entier (jaune+blanc donc) avec la galette. Si tu regarde cette recette, elle est pour 2j, elle contient 2 jaune pour 4 blanc.

Donc, si tu divise par 2, elle est totalement acceptable en phase d'attaque. Elle aurais pu doublé la dose, et ce serait pour 4j, et ainsi de suite...

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