Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Cake d'été au basilic tomate séchée parmesan au coeur de fromage fondant

Régime Dukan (recette minceur) : Cake d'été au basilic tomate séchée parmesan au coeur de fromage fondant #dukan http://www.dukanaute.com/recette-cake-d-ete-au-basilic-tomate-sechee-parmesan-au-coeur-de-fromage-fondant-4841.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Battre les oeufs en omelette avec le fromage blanc,.

Emincer finement le basilic frais et les tomates séchées en très petits morceaux, ajouter le tout à la préparation ainsi que le fromage, ajouter les sons et la levure.

Répartir dans les moules en silicone à la moitié, couper les deux bridelight à l'emmental en 12 part égales (nombre de moules) et poser une portion dessus, recouvrir avec le restant de préparation.

Mettre au four 35 minutes à 180°.

Servir tiède le fromage est presque coulant, ou froid le coeur reste fondant.

Pour 12 minis bouchées (plaque tefal en silicone)

Cette recette à fait un malheur au boulot ils en réclament...

Si vous n'êtes pas en consolidation, remplacer le parmesan par du râpé à 3%.

Et on ne mange pas tout pour ne pas dépasser sa dose de fromage.

C'est juste une bouchée ou 2 de plaisir pour un apéro au soleil.

Cake salé : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Cake jambon, épinard et carrés frais

Cake jambon, épinard et carrés frais

Photo Dukan Popeye cake

Popeye cake

Photo Dukan Cake au poulet façon basquaise qui déchire tout

Cake au poulet façon basquaise qui déchire tout

Photo Dukan Cake salé

Cake salé

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 96 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le vendredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 5

Recette Dukan proposée le 24/05/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Apéritif»

Photo Dukan Foie gras de la mer (foie de lotte)

Foie gras de la mer (foie de lotte)

Photo Dukan Assortiment de mini tartelettes : au chèvre, bleu, poulet et crevettes

Assortiment de mini tartelettes : au chèvre, bleu, poulet et crevettes

Photo Dukan Bouchées de Thon

Bouchées de Thon

Photo Dukan Spaghetti de concombre et saumon

Spaghetti de concombre et saumon


Avatar de Gourmandoregime sur Dukanaute

Gourmandoregime - Vers la courbe - le 10/06/2011 à 22:32

Ca m'a l'air trés bon ! Mais 1 ou 2 bouchées, aie  ! De ce que je lis des ingrédients, seul les 30g de parmesan ou rapé light pourraient être légérement de trop, donc ça ne sera que pour moi !

Avatar de bicounette13 sur Dukanaute

bicounette13 - Vers la courbe - le 24/09/2011 à 17:49

trop bon, merci pour la recette!

Avatar de JackieRose sur Dukanaute

JackieRose - Vers la courbe - le 21/11/2011 à 21:27

Trop bon.. merci!

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

979 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.