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Recette Dukan Cake jambon et fromage

Régime Dukan (recette minceur) : Cake jambon et fromage #dukan http://www.dukanaute.com/recette-cake-jambon-et-fromage-7056.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire préchauffer votre four à 180°.

Dans un cul de poule, mettre les "secs", mélanger.

Ajouter les autres ingrédients, mélanger. Pâte ferme et collante.

Mettre dans un moule à cake.

Enfourner pour 35 min à 180°.

Attendre 5 min à l'arrêt du four pour le sortir.

 

 

A consommer chaud ou froid, avec une salade par exemple.

Se conserve bien dans du papier.

Se consomme sur 2 jours par rapport à la quantité des 2 tolérés (maïzena 15g/j et fromage allégé 30g/j) et aussi par rapport au son d'avoine (3cs /j) et au Protifar (12 cuillères- mesure /j).

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 11 recettes de Perledelait

Recette favorite de 154 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 17/01/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Utilisateur112643 sur Dukanaute

Utilisateur112643 - le 05/12/2012 à 22:01

Salut Perledelait merci j'ai fait ton cake ce soir (1h en tout presque lol j'ai pris mon tps) , 1ere recette que je fais avec du profitar, et c'était vraiment la texture comme un vrai cake c'était super bon , a la 1ere bouchée j'étais surprise même je m'attendais pas à retrouver la copie parfaite du cake salé en version light dukan^^& testé par ma famille = approuvé (comparé a d'autres cakes dukan que j'ai pu faire et qui étaient spongieux avec un arriere gout horrible ,juste pas bons lol) bref merci!

Avatar de Utilisateur115635 sur Dukanaute

Utilisateur115635 - Vers la courbe - le 28/02/2013 à 13:48

Super bon !!! j'avais qu'un demi sachet de levure donc j'ai tout divisé par 2!!! n'empêches que je me suis régalée!!!!!!!!

Avatar de Lilyputienne sur Dukanaute

Lilyputienne - Vers la courbe - le 23/08/2014 à 20:31

Bonsoir,

 

J'aimerai tester cette recette mais sans maïzena (je stagne depuis 2 jours et souhaiterai éliminer les tolérés). Par quoi puis-je la remplacer ? Est-ce qu'avec le protifar ça irait ?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 25/08/2014 à 10:17

Tu peux essayer, mais tu risques de ne pas avoir le même résultat 

 

Essaye de t'orienter sur une recette sans toléré, moins de risque de la rater

Avatar de Lilyputienne sur Dukanaute

Lilyputienne - Vers la courbe - le 25/08/2014 à 15:28

Merci Zaloo. Je vais suivre ton conseil 

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