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Recette Dukan Cake Jambon Moutarde Persil

Régime Dukan (recette minceur) : Cake Jambon Moutarde Persil #dukan http://www.dukanaute.com/recette-cake-jambon-moutarde-persil-2540.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffez votre four à 180°C.

 

Mélangez d'abord les sons, la levure, sel/poivre.

Ajoutez ensuite les oeufs.

Mélangez énergiquement. Incorporez enfin le fromage blanc, la moutarde et le lait.

Après avoir finement coupé le jambon et le persil, jetez ces ingrédients dans la pâte.

 

Mettez le tout dans un moule en silicone et hop ! Au four pour 35min.

Comme tout les cake, c'est ideal en voyage, appéritif, petit gouter, etc. Mais si on est seul à manger de ce cake, il ne faut pas en manger plus que la moitié sur une journée... Désolée pour les gourmandes ;-)

 

La base peut servir à de nombreux cakes. Un grand merci à Valynette qui est la première à l'avoir imaginée !

 

On peut faire aussi en mode PL avec par exemple épinards (bien égouttés)/fromage de chèvre allégé, etc.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 2 510 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 03/10/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de superchaton24 sur Dukanaute

superchaton24 - Vers la courbe - le 01/08/2013 à 20:54

Merci pour cette recette! Même mon chéri a adoré! c'est adopté pour moi  cela fait 4j que j'ai commencé dudu et çà me donne du courage car je me rend compte qu'on peut manger autre chose que de la viande, des oeufs et des surimis lol

Avatar de Utilisateur113474 sur Dukanaute

Utilisateur113474 - Vers la courbe - le 18/01/2014 à 19:42

Bonjour,

un grand MERCI !!!! C'est tout simplement un délice !!!!

CATHERINE

Avatar de Nhyx sur Dukanaute

Nhyx - Vers la courbe - le 28/06/2014 à 20:14

J'ai suivi la recette pour la base du cake, y est ajouté 30g d'emental rapé bridelight, 1CS et demi de moutarde, et 175g de lardons dégraissés... HUM UN DELIIIIIIICE !!!! On ne dirait absolument pas une recette dukan ! Milles mercis !

Avatar de 4321 sur Dukanaute

4321 - Vers la courbe - le 17/05/2015 à 08:01

c est super bon

Avatar de Truie73 sur Dukanaute

Truie73 - Vers la courbe - le 28/09/2015 à 14:03

J'ai du mal avec les sons dans les cakes mais celui la est quand même pas mal je pense que pour quelqu'un qui aime les sons c'est une tuerie. Cake moelleux à souhait!

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