Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Cake terre et mer aux fèves

Régime Dukan (recette minceur) : Cake terre et mer aux fèves #dukan http://www.dukanaute.com/recette-cake-terre-et-mer-aux-feves-9957.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four th.6.

 

Pocher le poisson 5mn dans l'eau frémissante ou le faire cuire au micro-onde dans un tupperware (de 2 à 4mn selon qu'il soit frais ou congelé)

 

Battre les oeufs dans un saladier avec la maïzena et le son, ajouter les petits suisse, saler poivrer, éventuellement ajouter le petit piment égrainé et émincé finement. Ajouter le poisson en morceaux, les moules et les fèves, mettre la préparation dans le moule et passer au four environ 3/4 d'heure.

Couvrir d'une feuille d'alu si ça dore trop vite et l'enlever 10mn avant la fin de la cuisson.

Se consomme tiède ou bien frais.

Pour environ 6-7 parts généreuses qui peuvent être congelées. Excellent aussi avec du saumon frais.

Cake au poisson : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Cake courgette saumon

Cake courgette saumon

Photo Dukan Cake aux anchois

Cake aux anchois

Photo Dukan Cake sardine-surimi

Cake sardine-surimi

Photo Dukan Cake aux maquereaux sans son

Cake aux maquereaux sans son

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 143 recettes de Totum

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 13 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 27/12/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Plat»

Photo Dukan Keftas de dinde

Keftas de dinde

Photo Dukan Soupe d'Halloween (à la citrouille)

Soupe d'Halloween (à la citrouille)

Photo Dukan Velouté de potimarron à l'oeuf poché

Velouté de potimarron à l'oeuf poché

Photo Dukan Courgettes farcies au poulet

Courgettes farcies au poulet


Avatar de amandine06 sur Dukanaute

amandine06 - Vers la courbe - le 07/01/2013 à 11:27

Bonjours. Pourquoi cet recette est elle notee en conso ? Les feves ? Merci de votre reponse.

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 07/01/2013 à 12:48

Les fèves sont des féculents !

Avatar de cartouche35 sur Dukanaute

cartouche35 - Vers la courbe - le 26/04/2016 à 11:34

Bonjour,

la fève n'est pas un féculent mais une légumineuse qui n'apporte que 60kcal au 100g, elle est préconisée dans beaucoup de régimes, de par sa faible tenue en calories...

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 26/04/2016 à 16:53

Dans le cadre du régime Dukan, les "légumineuses" sont dans le même lot que les féculents

Avatar de Totum sur Dukanaute

Totum - le 26/04/2016 à 19:27

Bonjour, il s'agit d'une convention Dukan que de mettre dans le même panier un légume quelle que soit sa forme. On appelle légumineuses ces légumes que l'Homme cultive depuis le néolithique et que l'on fait sécher pour pouvoir les consommer toute l'année. Les pois, les fèves, les lentilles... Aujourd'hui nous savons que les liaisons moléculaires d'une fève sèche ou d'un petit pois sec mutent au séchage. Ainsi les fructoses du légume frais se transforment en amidon en séchant. On a donc une part de sucres complexes dans les légumineuses sèches, bien moindre que dans les céréales complètes. Ce fait n'est pas pris en compte ici, tout comme les mini mais ne contenant aucun sucre complexe sont malgré tout considérés comme des féculents ! Je ne dis pas qu'il faille en manger ou pas dans le cadre de son régime mais il est bon d'en être informé.

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

979 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.