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Recette Dukan Calamars à la sauce tomate

Régime Dukan (recette minceur) : Calamars à la sauce tomate #dukan http://www.dukanaute.com/recette-calamars-a-la-sauce-tomate-2761.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans un faitout faire revenir les oignons émincés avec un peu d'eau, rajouter l'ail écrasé et le concentré de tomate. Laisser frémir 5 minutes, puis verser les anneaux de calamars ainsi que le laurier, le thym et 1/2 cuillère à café de cumin, saler, poivrer a votre gout.

 

Ajouter un verre d'eau et laisser mijoter pendant 45 minutes à feu doux. Remuer de temps en temps et ajouter un peu d'eau s'il le faut.

Ce plat convient pour les jours PP mais aussi pour les jours PL accompagné de légumes.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 30/10/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (26) de cette page

Avatar de mininous sur Dukanaute

mininous - Vers la courbe - le 12/04/2012 à 18:50

J'ai fait la recette alors que je recevais des invités... ils ont adoré et sont repartis avec toutes les étapes pour la réaliser chez eux ! ! !

De mon côté c'est vrai que je réalise régulièrement ce plat car je l'adore ! Merci......

Avatar de eresus13 sur Dukanaute

eresus13 - le 27/04/2012 à 09:43

Miam, j'ai testé avec des seiches c'est toujours aussi bon !!!

Avatar de Glad2012 sur Dukanaute

Glad2012 - Vers la courbe - le 01/08/2012 à 16:37

Exactement ce que je cherchais pour ce soir, merci !

Avatar de kro84110 sur Dukanaute

kro84110 - Vers la courbe - le 30/03/2013 à 18:46

Tres bon

Avatar de bella48 sur Dukanaute

bella48 - Vers la courbe - le 18/04/2013 à 20:03

C'est simple, la recette est tellement bonne que cela fait 2 soir de suite que je la fait..miam...miam 

Meme mon mari a été bluffé.

 

Merci pour cette recette

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