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Recette Dukan Canapés fraîcheur aux rillettes de thon

Régime Dukan (recette minceur) : Canapés fraîcheur aux rillettes de thon #dukan http://www.dukanaute.com/recette-canapes-fraicheur-aux-rillettes-de-thon-585.html

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Réalisez cette recette Dukan

Emietter le thon à la fourchette et bien le mélanger avec le fromage blanc 0%.

Ajouter quelques gouttes de jus de citron et la ciboulette ciselée.

Saler et poivrer.

Découper les tomates en rondelles, les saler légèrement.

Tartiner les rondelles de tomate avec les rillettes de thon.

A déguster bien frais.

Recette pour la phase de croisière en PL

pour 2 personnes

Temps de préparation 5 minutes

 

Vous pouvez remplacer les tomates par de fine lamelles de courgettes crues

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 3 recettes de alex

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 15/04/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Estrella73 sur Dukanaute

Estrella73 - le 22/02/2011 à 01:50

Elle conviendrait même pour l'attaque cette petite recette non ?

Avatar de Estrella73 sur Dukanaute

Estrella73 - le 22/02/2011 à 01:52

Ah ben non quelle andouille...Y'A DES TOMAAAATES !!! ^o^ Rrrrrhhhooo...sorry

Avatar de Utilisateur77324 sur Dukanaute

Utilisateur77324 - Vers la courbe - le 12/11/2011 à 19:21

je l'ai fait avec fromage blanc et j'ai mangé me tout avec du poivron rouge  trop bon en apero c'est moins frustrant quand les autres manges des chips !

Avatar de Anais81 sur Dukanaute

Anais81 - Vers la courbe - le 22/11/2011 à 14:07

J'avoue qu'avec les carré frais, ça pétouille !!! Merci les filles pour la recette

Avatar de nanoche sur Dukanaute

nanoche - Vers la courbe - le 13/01/2012 à 23:32

pareil j'ail avec du carré frais ca donne vraiment une texture "rillette", merci pour la recette!

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