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Recette Dukan Cannelloni à l'italienne

Régime Dukan (recette minceur) : Cannelloni à l'italienne #dukan http://www.dukanaute.com/recette-cannelloni-a-l-italienne-5017.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire des crêpes en mélangeant les œufs le son d'avoine la maïzena le sel et les petit suisse et ajouter du lait jusqu’à que le mélange soit pas trop liquide.

Mettre une goutte d'huile sur du sopalin dans une poêle et faire plusieurs crêpes assez fines.

Faire revenir viande hachée dans une poêle, ajouter le jambon de dinde et l'œuf dur coupés en petit morceaux, le sel la noix de muscade et poivrer, laissez jouteuse

Mettre une cuillère à soupe de farce au milieu de la crêpe et faire des rouleaux.

Disposez les rouleaux dans une teille à four et mettre la sauce tomate assez liquide, pas cuite, assaisonnez et mettre au four à 180 ° pendent 20`.

Vous pouvez râpez un peu de fromage toléré pour faire un gratin...ou mettre du fromage blanc 0% dans la farce...on peut adapté la farce au gout avec saumon ou légumes.

J'espère que ça vous plait...c'est la recette de ma grande maman romaine ...adapté Dukan...

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 06/06/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de nanalie08 sur Dukanaute

nanalie08 - Vers la courbe - le 02/10/2011 à 15:12

Bonjour, pourriez vous indiquer toutes les quantités :

son d'avoine ?

Maïzena ?

Petit suisse

jambon ?

merci d'avance, car sinon c'est infaisable ...

Avatar de mmaludo sur Dukanaute

mmaludo - Vers la courbe - le 19/10/2011 à 09:31

Son d'avoine

1 cs Maïzena

3 oeufs

1 Petit suisse

Lait écrémé (juste pour rendre la pate plus liquide)

250g de viande hachée de boeuf à 5%

1 tranche de Jambon de dinde

1 pot Sauce tomate

Basilique

Sel, poivre, noix de muscade

 

désolée du retard de ma réponse!

A bientôt

Avatar de mmaludo sur Dukanaute

mmaludo - Vers la courbe - le 19/10/2011 à 09:33

2cs de son d'avoine et 1 cc de maizena

Avatar de zaloo sur Dukanaute

zaloo - le 19/10/2011 à 11:04

J'ai rajouté les proportions

Avatar de catrina sur Dukanaute

catrina - le 22/04/2012 à 13:01

j'adore cette recette que je fait souvent,mon mari aussi s'est régalé,merci

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