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Recette Dukan Cannellonis blancs, tout poulet

Régime Dukan (recette minceur) : Cannellonis blancs, tout poulet #dukan http://www.dukanaute.com/recette-cannellonis-blancs-tout-poulet-10527.html

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Réalisez cette recette Dukan

Emincer l'oignon finement et le faire revenir dans une poêle avec un peu d'eau pour qu'il ne brule pas. Y ajouter le poulet coupé en petits morceaux et faire cuire quelques minutes à feu doux pour qu'il ne colore pas. Le mettre dans un robot avec les deux carrés frais, saler, poivrer, ajouter la demi cc de concentré de tomate (et éventuellement un peu d'origan pour plus de saveur). Mixer grossièrement.

Couper les tranches de jambon en deux et déposer au milieu, en long, de la farce au poulet; rouler les tranches de jambon ainsi farcies pour leur donner une forme de cannellonis. Les disposer dans un plat, il y en à 4.

Battre l'oeuf avec le fromage blanc, saler un peu, poivrer et recouvrir les cannellonis avec cette crème.

Enfourner à 200° et faire cuire pendant 20 min maximum.

Pour 1 personne.

Si vous ne craignez pas les tolérés, ajoutez du râpé allégé pour faire gratiner.

En PP on peut aussi pour donner plus de gout rajouter en fin de cuisson (les 5 dernieres minutes) un peu de chèvre dudu ou du saint pierrelin par dessus.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

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Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 16/05/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de nelyne sur Dukanaute

nelyne - Vers la courbe - le 24/05/2013 à 15:22

je rejoins les supers commentaires

c'est effectivement très bon et très facile à faire

en journée pp voila un plat plus que nourrissant !!!

merci à Valérie

bye et bonne continuation

Avatar de Utilisateur19122 sur Dukanaute

Utilisateur19122 - Vers la courbe - le 27/05/2013 à 19:48

Très bon. J'ai rajouté un peu de paprika à la sauce, un vrai régal

Avatar de Peetje sur Dukanaute

Peetje - Vers la courbe - le 28/05/2013 à 20:44

Un vrai delice, merci pour cette recette

Avatar de ktia sur Dukanaute

ktia - Vers la courbe - le 04/06/2013 à 17:12

j'ai adoré comme d'habitude on se régale toujours avec toi un PP super top

j'ai rajouté dans la farce un fond de râpé de jambon fumé qui restait dans un sachet

encore merci

Avatar de Utilisateur139852 sur Dukanaute

Utilisateur139852 - Vers la courbe - le 15/04/2016 à 11:19

Je vais l essayé ce soir merci

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