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Recette Dukan Carbo Konjac

Régime Dukan (recette minceur) : Carbo Konjac #dukan http://www.dukanaute.com/recette-carbo-konjac-8738.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans une poele mettre les tranches de jambon coupées en morceaux, faire revenir,.

Ajouter le blanc d'oeuf (reserver le jaune dans sa coquille, ça servira de déco pour le service)

Ajouter les herbes, une fois le blanc d'oeufs cuite.

Ajouter les konjac prealablement rincés.

Une fois l'ensemble bien chaud, déglasser avec le lait.

Et dresser dans une assiette ajouter le gruyere et le jaune d'oeuf.

 

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 02/07/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de caroliner57 sur Dukanaute

caroliner57 - le 04/07/2012 à 12:18

Testé ce midi et ben bien bon! Une question qd tu déglaces, tu laisses le lait jusque qqls instant ? j'ai mis 50 ml de lait + 2 tranche de jambon pour 1 personne .. Merci !

Avatar de BellyLou sur Dukanaute

BellyLou - le 04/07/2012 à 19:14

Caro, ravie que ça te plaise ... je laisse le lait, jusqu'a se qu'il soit bien chaud .....

 

moi j'ai tout mangé toute seule ... lol

Avatar de caroliner57 sur Dukanaute

caroliner57 - le 04/07/2012 à 22:26

ben pr le coup,tu es plu s gourmande que moi (rhoo ca c rare), bon, j'ai mis les 200gr de vermicelles qd mm et m e fallait une place pr mon dessert gourmand !

Avatar de Faihem sur Dukanaute

Faihem - Vers la courbe - le 19/05/2013 à 19:12

C'est la première fois que j'ai goûté les vermicelles de konjac, j'accroche pas trop.

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