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Recette Dukan Cari Crevettes

Régime Dukan (recette minceur) : Cari Crevettes #dukan http://www.dukanaute.com/recette-cari-crevettes-4739.html

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Réalisez cette recette Dukan

Découper l'oignon en fines lamelles, découper l'ail en bouts très fins (sauf si vous avez la chance d'avoir un presse ail), découper les tomates en petits cubes, piler le piment (sauf si déjà moulu) et passer les crevettes sous l'eau chaude si elles sont congelées.

 

Dans une casserole, faire dorer les oignons. Y ajouter le thym et l'ail.

Rajouter les tomates ainsi que le gingembre et le curcuma. Laisser mijoter pendant 5 minutes environ.

Finalement, rajouter les crevettes ainsi que le piment, sel et poivre selon vos goûts.

Verser un fond d'eau dans la casserole sans pour autant recouvrir la totalité.

Laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes tout en remuant de temps à autre.

 

Assurez vous que la sauce soit un peu épaisse et servez !

Recette pour 1 personne

 

Traditionnellement servi avec du riz, ce plat réunionnais peut également être effectué à base de thon, de poisson, de poulet, de saucisses et diverses sources de protéines totalement dukan !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de claudyne

Recette favorite de 195 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 16/05/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Utilisateur61120 sur Dukanaute

Utilisateur61120 - Vers la courbe - le 09/06/2011 à 16:26

a tester dès ce soir !

habitant Mayotte ça fait plaisir d'avoir des recettes qu'on aime revisitées Dukan !!

Avatar de claudyne sur Dukanaute

claudyne - Vers la courbe - le 10/06/2011 à 17:09

Ah julita, tu dois avoir de bonnes chose à nous montrer alors niveau recette non ?

Avatar de steph34250 sur Dukanaute

steph34250 - Vers la courbe - le 25/04/2012 à 12:07

Succulent pour cette recette super simple et rapide à faire. J'ai pas l'impression d'être au régime. Merci pour toutes les recettes qui nous permettent de tenir sans jamais craquer avec des éléments interdits. Je n'ai jamais autant cuisiné mais ça vaut le coup.

Avatar de luna942 sur Dukanaute

luna942 - Vers la courbe - le 21/05/2012 à 19:44

Je viens de faire le plat c bon mais je pense que la dose de gingembre est trop forte parce que je sens vraiment trop le goût amer !

Avatar de zou94 sur Dukanaute

zou94 - Vers la courbe - le 21/10/2013 à 11:20

coucou je suis en pp donc pas de tomate est ce que je peux mettre du concentre a la place ?? merci

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