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Recette Dukan Cassolette d'escargots à la provencal

Régime Dukan (recette minceur) : Cassolette d'escargots à la provencal #dukan http://www.dukanaute.com/recette-cassolette-d-escargots-a-la-provencal-1178.html

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Réalisez cette recette Dukan

Laver les escargots.

Faire revenir le poivron et l'échalote avec le bouillon de cube et un peu d'eau pour ne pas que cela colle. Ajouter les escargots et les tomates en petites morceaux (sel poivre). Faire cuire 5 mm et ajouter les herbes

Puis mettre dans des cassolettes et faire cuire 5 mm au four

Pour plus de sauce mettre 1 boite de tomates pelées en plus des tomates fraiches

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de missvero27

Recette favorite de 209 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 13/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de polinetta sur Dukanaute

polinetta - Vers la courbe - le 04/12/2010 à 10:34

Merci pour cette bonne idée!

les escargots sont autorisés pour toutes les phases du régime, la preuve ici

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/escargot-159.html

Avatar de Utilisateur40198 sur Dukanaute

Utilisateur40198 - le 10/02/2011 à 21:30

C'est autorisé (protéines) mais sans le beurre forcement !

Avatar de mouche45 sur Dukanaute

mouche45 - le 16/03/2011 à 12:20

c'est alléchant, je vais acheter des escargots....

Avatar de ladyoscar67 sur Dukanaute

ladyoscar67 - Vers la courbe - le 04/06/2011 à 23:03

C'est une super idée !!! Ca change de tout le reste, et c'est très bon !

J'ai ajouté du concentré de tomate et du tabasco dans la sauce et plein d'ail !

2 carré frais émiettés et 5 mn sous le grill du four !

Miam !

Avatar de xmarinex sur Dukanaute

xmarinex - Vers la courbe - le 20/02/2012 à 12:55

Je viens de tester cette recette et franchement j'ai trouvé ça très bon ...

 

J'adorais les escargots beurre-ail-persil forcément ... Mais je ne savais pas si j'aimais réellement les escargots en eux-mêmes ! Verdict : une tuerie .

 

J'ai aussi rajouté un carré frais, j'ai bien poivré = terrible.

 

Je recommande !

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