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Recette Dukan Champignons farcis bacon/oignon/poivrons

Régime Dukan (recette minceur) : Champignons farcis bacon/oignon/poivrons  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-champignons-farcis-bacon-oignon-poivrons-13669.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger tout les ingrédients de la marinade au fouet à main.

Eplucher les champignons et conserver séparément les pieds.

Mettre les champignons dans la marinade, mélanger et laisser reposer 1 heure.

 

 

Emincer les tranches de bacon, l'oignon et les lanières de poivrons.

Dans une poêle, faire revenir le bacon quelques minutes avant d'incorporer les oignons et poivrons émincés.

Emincer et hacher les pieds de champignons et les incorporer au mélange.

Cuire 5 minutes à feu doux.

Laisser refroidir.

Dans un bol large ou saladier, mettre les carrés frais et délayer avec le lait jusqu'à ce que le mélange soit un peu plus souple.

Ajouter la garniture (bacon/oignon/poivron) et le râpé.

Mélanger et garnir les chapeaux de champignons.

Déposer dans un plat allant au four et enfourner 30 minutes.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 20/02/2017

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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