Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Chausson pomme/reblochon

Régime Dukan (recette minceur) : Chausson pomme/reblochon #dukan http://www.dukanaute.com/recette-chausson-pomme-reblochon-5619.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 150°C.

Mélanger tous les ingrédients de la pâte.

Poser une feuille de papier sulfurisé sur la plaque du four et faire dessus 2 galettes de même taille avec la pâte.

Mettre au four 15 minutes.

Pendant ce temps, éplucher la pomme et coupez la en fine lamelle.

Couper le fromage en morceaux.

Une fois les 15 minutes écoulées, laissez refroidir quelques minutes les 2 galettes.

Ensuite, déposez les morceaux de pomme puis les morceaux de fromage sur l'une d'entre elles et recouvrez avec la deuxième.

Replier le papier sulfurisé par dessus pour ne pas que ça noircisse (faites le tenir avec un cure dents ^^) et remettre au four environ 20 minutes à 180°C.

Sortez du four et dégustez chaud !

Pour une personne si c'est le plat principal ou pour 2 personnes si c'est en entrée et dans ce cas faire 4 petites galettes.

10 minutes de préparation.

35 minutes de cuisson.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de Charl3n3R

Recette favorite de 46 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le vendredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 5

Recette Dukan proposée le 06/08/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Entrée»

Photo Dukan Toast grillé délicieux

Toast grillé délicieux

Photo Dukan Roulée au Jambon

Roulée au Jambon

Photo Dukan Petits gâteaux secs version salée

Petits gâteaux secs version salée

Photo Dukan Cassolette d'escargots à la provencal

Cassolette d'escargots à la provencal


Avatar de NewBetty sur Dukanaute

NewBetty - Vers la courbe - le 30/08/2011 à 09:48

J'ai voulu me servir de la première parti de la recette (je suis en croisière) donc uniquement la pâte mais c t pas cuit et presque liquide je ne comprend pas ce que j'ai mal fait, l'idée est plutôt bonne pourtant...

Avatar de Charl3n3R sur Dukanaute

Charl3n3R - Vers la courbe - le 30/09/2011 à 07:13

As-tu bien préchauffé ton four ?? Tu as fais des galettes pas trop epaisse ?? car si elles sont trop épaisses elles mettent plus de temps a cuire . . .

Avatar de NewBetty sur Dukanaute

NewBetty - Vers la courbe - le 11/10/2011 à 11:10

Oui, mon four était préchauffé et la pâte étalé finement, mais je ne desespère pas, je réessaierai...

Avatar de Charl3n3R sur Dukanaute

Charl3n3R - Vers la courbe - le 24/10/2011 à 18:24

tu peux mettre ton four plus fort !! moi j'en ai refait aujourdhui et jai mis mon four a 200°C et tu fais attention a la cuisson !! dès qu'elle sont dorées c'est bon ^^ lol

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

956 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.