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Recette Dukan Cheese burger dudu

Régime Dukan (recette minceur) : Cheese burger dudu #dukan http://www.dukanaute.com/recette-cheese-burger-dudu-1765.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire le pain dudu (mélanger tout les ingrédients), mettre dans un tupperware rond 3 min au micro ondes sans couvercle. Le laisser refroidir dans lemicro ondes porte fermee.

Puis le demouler, le couper en deux et le mettre au four position grill quelques minutes (ne faire griller qu'un seul côté qu'on mettra a l'exterieur, pour que l'interieur reste moelleux)

 

Cuire le steack hache dans un poele anti adhesive avec les rondelles d'oignons

Préparer la sauce, melanger tous les ingredients ds un bol et en tartiner les 2 faces (non grillee) du pain.

 

Puis monter le cheese! ca donne :

pain tartine, steack haché, feuilles de salades, rondelles de tomates, oignon rissole, cancoillote et on ferme avec l'autre morceau du pain tartiné.

 

J'ai repassé le tout un petit peu au micro ondes pour faire couler la cancoillote..

 

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Le mardi
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Recette Dukan proposée le 20/08/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page

Avatar de sbricout sur Dukanaute

sbricout - Vers la courbe - le 23/11/2010 à 20:44

Génial! Aussi bon qu'un "vrai"! Merci 

Avatar de Mais sur Dukanaute

Mais - Vers la courbe - le 25/01/2011 à 20:10

Bon bin vivement la phase croisière, y'a tout ce que j'aime là dedans !

Avatar de PIMENOFFB sur Dukanaute

PIMENOFFB - Vers la courbe - le 21/02/2011 à 21:31

humm je viens de me régaler.... merci pour cet instant de plaisir !

Avatar de cat45 sur Dukanaute

cat45 - Vers la courbe - le 26/02/2011 à 14:23

J'ai rajouté une tranche de jambon repliée dans le milieu et des tranches de tofu poêlées, ainsi que du gruyère râpé light quand j'ai passé le pain au four... un vrai délice!!!

Avatar de freeleo sur Dukanaute

freeleo - Vers la courbe - le 08/07/2011 à 12:32

franchement super bon , moi j ai prefere mettre du fromage gout emmental bridelight a 3 % bien coulant une fois chaud, c était delicieux. merci pour cette recette!!!

» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page

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