Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Choc'orange comme un PIM'S

Régime Dukan (recette minceur) : Choc'orange comme un PIM'S  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-choc-orange-comme-un-pim-s-6675.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Mélanger le jaune d'oeuf, le fromage blanc, l'édulcorant, puis ajouter les sons.

Monter le blanc en neige. Et incorporer le à la préparation.

Mettre dans des petits cercles individuels (3 pr moi), ou ds des moules en silicone, et enfourner pr 20 min environ ds four th°180.

 

Pendant ce temps préparer la confiture :

Faire cuire le potiron pelé et coupé en dés ds 1 casserole avec le jus d'1 demi-citron à couvert.surveiller si ça accroche, ajouter 1 tt petit peu d'eau.

Au bout de 15 min environ, il s'écrase sous la fourchette.

Le mixer grossièrement..

Ajouter alors l'édulcorant, le zeste d'orange, l'arôme ou les cristaux (pr les quantités, goûter), et l'agar-agar.remettre sur le feu, et porter à ébullition 2 à 3 min sans cesser de remuer.

 

Une fois les biscuits cuits, les sortir du four et les décoller du cercle, ms les laisser dedans.

 

Répartisser votre confiture dessus et laisser prendre.

 

Préparation de la couverture au cacao :

Mélanger tous les ingrédients dans une casserole.

Puis faire épaissir sur feu doux sans cesser de remuer.

 

Etaler votre chocolat sur vos biscuits et laisser refroidir avant dégustation.

Grâce à cette confiture de potiron, on à l'impression de manger des fruits en croisière.

Le top !

 

Vous pouvez très bien faire une autre base de biscuit, votre génoise préférée par exemple.

Perso, j'ai choisi cette base, car il n'y a aucun toléré.

 

Faîtes vous plaisir sans exploser le compteur des tolérés !

Biscuit sucré : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Biscuits

Biscuits

Photo Dukan Petit prince noisette/ chocolat

Petit prince noisette/ chocolat

Photo Dukan Biscuits sablés noix de coco

Biscuits sablés noix de coco

Photo Dukan Biscuits cuillers

Biscuits cuillers

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 30 recettes de lilirose2b

Recette favorite de 176 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 27/11/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Noël, Réveillon, Repas de fêtes»

Photo Dukan Crème au citron meringuée

Crème au citron meringuée

Photo Dukan Carpaccio de St Jacques

Carpaccio de St Jacques

Photo Dukan Bonbons ou pâtes de fruits au konjac betterave eau de rose litchi

Bonbons ou pâtes de fruits au konjac betterave eau de rose litchi

Photo Dukan Espuma de café sur bioflan vanille

Espuma de café sur bioflan vanille


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page

Avatar de elrik sur Dukanaute

elrik - Vers la courbe - le 24/01/2012 à 19:24

un délice ! merci pour cette recette

à refaire

Avatar de nathalie55 sur Dukanaute

nathalie55 - Vers la courbe - le 14/04/2012 à 14:45

Ton pims me tente bien mais à la place rhubarbe.

Avatar de Utilisateur112459 sur Dukanaute

Utilisateur112459 - Vers la courbe - le 20/01/2013 à 15:33

Délicieux et très fidèle à l'original . En plus, la confiture est top à manger à la petite cuillère Smiley bonheur Merci

Avatar de Ange88 sur Dukanaute

Ange88 - Vers la courbe - le 30/10/2014 à 17:55

Fais aujourd'hui pour demain.... j'espère que cela peut rester au frigo...

Avatar de Ange88 sur Dukanaute

Ange88 - Vers la courbe - le 31/10/2014 à 20:28

alors comment dire ??? pfff je ne sais pas... ah siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii : Trop bon !!!!!!!!!!! j'aime pas j'adore !!!!!

» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

958 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.