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Recette Dukan Choco Cookies moelleux 0%

Régime Dukan (recette minceur) : Choco Cookies moelleux 0%  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-choco-cookies-moelleux-0-7878.html

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Réalisez cette recette Dukan

Prendre un bol, battez l'oeuf rajoutez 2 cs son d'avoine et 1 cs blé, ensuite 1cc bicarbonate.

Ajoutez peu à peu les 2 cs de cacao.

Ça va être trop de poudre, donc prenez un verre d'eau chaude (1/5 d'eau d'un verre) et faite diluire 1 petite cc de lait écrémé et rajoutez et mélangez le tout pour faire une pâte un peu plus liquide et plus facile à mélanger.

Ajoutez pour finir les 2 cs de lait écrémé en poudre. Bien mélanger, mettre sur du papier sulfurisé en forme ronde pas trop de quantité, environ 1, 5-2 cm de haut pas plus.

 

Pour un micro-ondes: mettre au four micro 10 min et ensuite 5 minutes en mode griller.

Ou

Four 15 minutes à 150ºc.

 

Laissez refroidir 15 minutes sur une grille ! C'est pret choco cookies bien moelleux !

Au total vous avez entre 6 et 8 cookies, preparation 15- 25 min :)

Pas possible de rater en plus c'est `parfait quand vous pensez à craquer !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 2 recettes de carlafc

Recette favorite de 114 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 13/04/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de carlafc sur Dukanaute

carlafc - Vers la courbe - le 13/04/2012 à 19:05

EXCUSEZ MOIIIIII!!!!!! jái oublié de vous dire dans la recette de rajouter le bouchón dédulcorant hahahah vous pouvez le l'ajouter au debut avec le cacao o bien a la fin avec le lait écrémé 

Avatar de AstridBo sur Dukanaute

AstridBo - Vers la courbe - le 14/04/2012 à 14:42

Hello !

Hier soir je rentre du boulot !

2 mois de Dukan, je m'en sors plutôt pas mal, je varie les plats, je fais des gateax Duukan mais subitement grosse envie de craquage !! J'ai faim et je suis à 2 doigts de perdre le contrôle ! je vais donc sur le site en quête de nouvelles recettes et je tombe sur la tienne !

Réalisée en 5mn, cuisson 1/4h, j'ai rajouté quelques gouttes d?arôme chocolat noisette! Et résultat hyper moelleux et envie de craquer sous contrôle !

Je n'ai pas mis suffisamment d?édulcorant mais pas grave !

Merci en tous cas !

Avatar de carlafc sur Dukanaute

carlafc - Vers la courbe - le 19/04/2012 à 19:34

Ca me fait plaisir! essaie avec 2 bouchons alors d'edulcorant liquide ou bien avec un et demi! 

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