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Recette Dukan Chorba au poulet

Régime Dukan (recette minceur) : Chorba au poulet #dukan http://www.dukanaute.com/recette-chorba-au-poulet-12638.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans une marmite faite revenir les morceaux de poulet, débarrassés de la peau, et l’oignon coupé en petits morceaux. Remuer de temps en temps, pour les colorer de toutes parts.

Pendant ce temps, peler les carottes et le navet, puis tout couper en petits carrés. Les rajouter au poulet avec tous les autres ingrédients sauf la courgette et la coriandre. Laisser cuire 15mn sur feu doux. Puis ajouter la courgette coupée en carré et poursuivre la cuisson 10 min de plus.

Faire bouillir de l’eau et plonger les perles de konjac (bien rincés à l’eau froide) 6-8 mn.

Essorer puis verser dans la marmite avec la coriandre ciselée.

Servir chaud.

Recette familiale pour 4-5 pers.

Possibilité de le congeler une fois refroidi pour un prochain repas.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette favorite de 16 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 14/12/2015

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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