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Recette Dukan Choux de Bruxelles à la viande des Grisons

Régime Dukan (recette minceur) : Choux de Bruxelles à la viande des Grisons #dukan http://www.dukanaute.com/recette-choux-de-bruxelles-a-la-viande-des-grisons-2792.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire cuire les choux de Bruxelles 20 à 25 minutes dans l'eau salée - égoutter et réserver

Faire fondre le bouillon cube dans une casserole avec un peu d'eau

Ajouter la viande des grisons coupée en petits morceaux, l'échalotte et l'ail hachés

Faire revenir quelques minutes

Ajouter les choux, remuez

Si besoin (si la préparation devient un peu sèche), ajouter quelques càs d'eau

On peut ajouter 2 càs de cancoillotte sur le dessus et faire gratiner sous le grill (mais alors, on utilise des tolérés)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de openmind

Recette favorite de 123 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 01/11/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de sweety63260 sur Dukanaute

sweety63260 - Vers la courbe - le 07/03/2011 à 11:26

super bon! ça change! j'adore!

Avatar de mariejo254 sur Dukanaute

mariejo254 - Vers la courbe - le 05/09/2011 à 19:01

Beaucoup trop salé à mon goût.

Avatar de pitseleh sur Dukanaute

pitseleh - le 12/10/2011 à 15:15

vraiment très bon  monsieur non dukanien a également beaucoup aimé. merci.

Avatar de louna0777 sur Dukanaute

louna0777 - le 18/10/2011 à 17:57

kikoo moi j ai mis chou bruxelle oignon tomate pelee et un cube de boeuf degraissee miam!

Avatar de vgrenouille sur Dukanaute

vgrenouille - Vers la courbe - le 20/06/2012 à 23:25

je remplace la viande de grison par des petites lamelles de blanc de poulet, moins salées

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