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Recette Dukan Clafoutis pommes caramel (au tofu soyeux)

Régime Dukan (recette minceur) : Clafoutis pommes caramel (au tofu soyeux) #dukan http://www.dukanaute.com/recette-clafoutis-pommes-caramel-au-tofu-soyeux-8311.html

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Réalisez cette recette Dukan

Eplucher les pommes.

Les couper en 4 et les trancher. Verser dessus généreusement de l'arôme caramel et mélanger.

Dans un saladier, mélanger tout les ingrédients du flan.

Mettre les pommes dans le flan et mélanger.

Mettre dans un moule silicone à manquer (19 cm).

Saupoudrer le dessus avec de l'édulcorant vanille.

Cuire 15 min à 180° et 15 min à 160.

Caraméliser un peu le dessus au grill, surveillez.

Laisser refroidir et mettre au frais au moins 2 h.

Se déguste bien frais.

Pour 6 parts.

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Recette Dukan
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Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 22/05/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page

Avatar de nathalie55 sur Dukanaute

nathalie55 - Vers la courbe - le 15/06/2012 à 16:30

delicieu frais fondant bravo jai adoré

Avatar de speliah sur Dukanaute

speliah - Vers la courbe - le 26/06/2012 à 23:37

Excellent !! comme je n'ai pas l?arôme caramel fait avec de la cannelle 

Avatar de BellyLou sur Dukanaute

BellyLou - le 28/07/2012 à 15:32

un délice ... j'ai adorée ... je n'ai mis que deux pommes (2 portion de fruits ) comme ça je l'ai mangé sur deux jours en 4 desserts ... à refaire !

Avatar de brigitte66 sur Dukanaute

brigitte66 - Vers la courbe - le 01/09/2012 à 15:14

J avais pas de tofu soyeux

J ai remplace par des petits suisses!

Que c est bon!!!

Spicy tu es géniale!!!!

Avatar de gifi sur Dukanaute

gifi - le 30/11/2013 à 11:00

Bonjour spicy ton gâteaux une merveille non

Ouf une grande merveille fondante et les papilles je t explique même pas merci encore

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