Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Clafoutis vanille au Protifar

Régime Dukan (recette minceur) : Clafoutis vanille au Protifar #dukan http://www.dukanaute.com/recette-clafoutis-vanille-au-protifar-7351.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Mélanger tout les ingrédients secs : protifar + maîzena + levure

Ajouter l'hermesetas + l’arôme Vanille ou les sticks Canderel Vanille

Casser les 2 oeufs + ajouter le blanc

Battre énergiquement en ajoutant les CS de lait ecrémé

Il faut une texture comme un gâteau au yaourth

 

Cuisson :

mettre dans des moules a muffins remplis au3/4

puis 10-15 mn au four 180°C ( A ajuster en fonction de son four)

Avec la même base vous pouvez faire des crépes :

Au lieu de mettre dans des moules à muffins et au four faire cuire une petite louche dans une crépiére anti-adhérente ou huilée et essuyée.

La pâte va s'étaler avec la chaleur de la poele inutile de rajouter du lait sinon elles ne prendront pas !

Clafoutis : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Clafouti tofu et rhubarbe

Clafouti tofu et rhubarbe

Photo Dukan Clafoutis individuel aux framboises ou myrtilles

Clafoutis individuel aux framboises ou myrtilles

Photo Dukan Clafoutis aux fausses cerises (au tofu soyeux)

Clafoutis aux fausses cerises (au tofu soyeux)

Photo Dukan Clafoutis aux courgettes

Clafoutis aux courgettes

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 9 recettes de babbs

Recette favorite de 74 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 15/02/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Bouchées de Thon

Bouchées de Thon

Photo Dukan Pain de gluten à la farine de soja (sans son)

Pain de gluten à la farine de soja (sans son)

Photo Dukan Gâteau protéiné

Gâteau protéiné

Photo Dukan Grey cake

Grey cake


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Avatar de lagoon sur Dukanaute

lagoon - le 26/02/2012 à 11:10

Très bons muffins! Le matin, dans la journée, super pour les grignotages! Merci!

Avatar de nathalie55 sur Dukanaute

nathalie55 - Vers la courbe - le 17/04/2012 à 20:36

mm cet très bon merci babbs

Avatar de florence72 sur Dukanaute

florence72 - Vers la courbe - le 01/05/2012 à 08:20

Très très bon de gout mais je dois avoir un problème de texture. N'ayant jamais fait un gâteau au yaourt, peux-tu me donner une autre comparaison?Ma pâte était très compacte, j'ai du la mettre dans les moules avec les doigts. Peut-être était-elle trop compact? Ils ne sont pas aussi aéré que les tiens....

Avatar de LOULOUTE1965 sur Dukanaute

LOULOUTE1965 - Vers la courbe - le 28/05/2012 à 20:22

Un pur délice, je ne me lasse pas d'en faire

j'ai fais moitié pistache moitié choco trop bon

et en ce moment dans le four vanille choco pour demain matin

merci merci

Avatar de lolula35760 sur Dukanaute

lolula35760 - Vers la courbe - le 18/11/2012 à 12:56

plutôt bon ! ca cale bien en tout cas

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

956 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.