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Recette Dukan Compote de potiron et marron vanillé

Régime Dukan (recette minceur) : Compote de potiron et marron vanillé #dukan http://www.dukanaute.com/recette-compote-de-potiron-et-marron-vanille-5801.html

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Réalisez cette recette Dukan

  • 350g de potiron en dés cuits à l'eau
  • édulcorant liquide (à doser en fonction des goûts)
  • 2 cc d'arôme marron glacé (indispensable)
  • 4 gouttes d'arôme vanille bourbon

Éplucher le potiron, le couper en petit cubes, et le faire cuire à l'eau 15 à 20 minutes, l’égoutter et prélever 350g.

Une fois égoutté verser dans une casserole, ajouter l'édulcorant, les arômes et mélanger, goûter et ajuster au besoin, laisse mijoter à feu doux jusqu'à ce que cela compote et réduise un peu (évaporation du restant d'eau).

Mettre le tout dans un mixeur et verser dans le ou les pots laisser refroidir.

Conserver au frais.

Pour un pot de confiture bonne maman ou deux petits pots.

Super gourmand sur une crêpe, associé au petit suisse pour garnir un gâteau roulé ou tout simplement à la petite cuillère.

C'est une tuerie pour les amateurs de marron.

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 29/08/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de agathe06 sur Dukanaute

agathe06 - Vers la courbe - le 28/12/2011 à 12:20

C'est trop bon !!!!

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