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Recette Dukan Corn flakes maison Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Corn flakes maison Dukan #dukan http://www.dukanaute.com/recette-corn-flakes-maison-dukan-8044.html

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Réalisez cette recette Dukan

Monter les blancs en neige et mélanger le jaune avec l'hermestas, les sons, les petits suisses et le lait.

 

Etaler le tout en une couche très fine sur une feuille de papier cuisson à four chaud (220°C) pendant 8 mn.

Au bout de 8 min retourner la "galette" et remettez-là à nouveau 8 mn. à 220°C.

Sortir du four et emiettez le tout en petit morceaux.

Vous pouvez rajouter du croustillant si pas suffisant en remettant 10 min.

À la fin de la cuisson, laisser la préparation un peu au four pour qu'elle sèche un peu puis la sortir et casser la galette très fine ainsi formée en petits morceaux semblables à des corn.

Très rapide et simple à faire.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 12 recettes de deeddine2012

Recette favorite de 49 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 29/04/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de samia sur Dukanaute

samia - le 29/04/2012 à 21:05

J ai pas de petit suisse en tunisie je peux mettre des yaourt 0% merci

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 30/04/2012 à 09:50

Oui, ou du fromage blanc 0% égoutté

Avatar de vanessssadu72 sur Dukanaute

vanessssadu72 - Vers la courbe - le 03/05/2012 à 11:51

Pas terrible, céréales qui ont ramolies alors qu'elles étaient dans une boite bien fermée.

Avatar de deeddine2012 sur Dukanaute

deeddine2012 - Vers la courbe - le 03/05/2012 à 12:32

@vanessadu72

Je ne comprends pas, je peux vous assurer qu'il m'en reste d'il y a 4 jours, également dans une boite fermée et elle ne sont pas molles sinon elles seraient déjà à la poubelle...

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