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Recette Dukan Crème au bio flan au micro-ondes

Régime Dukan (recette minceur) : Crème au bio flan au micro-ondes #dukan http://www.dukanaute.com/recette-creme-au-bio-flan-au-micro-ondes-8357.html

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Réalisez cette recette Dukan

Battre les oeufs avec l'édulcorant.

Rajouter le fromage blanc, le petit suisse et la poudre de Bio Flan. Bien mélanger.

Mettre au micro-ondes dans un plat en verre, 3 minutes pour une puissance de 850w.

Laisser refroidir et mettre au réfrigerateur.

À deguster froid.

Simple, rapide à faire et à volonté.

 

Vous pouvez réaliser cette crème:

Avec tous les parfums Bio Flan de votre choix (photo: Bio Flan fraise couvert des pépites Dukan aux fruits rouges)

Avec un fond de tarte ou des biscuits, céreales Dukan pour le croustillant.

Avec 1 cc de cannelle pour les Bio Flans caramel et vanille.

Vous pouvez aussi doubler les doses, ça fera un genre de cheesecake Bio Flan.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 104 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 26/05/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Baloo51 - Vers la courbe - le 12/11/2012 à 12:52

Merci pour cette recette...

 

Pour ma part, j'avais doublé les doses comme précisé... doublé le temps de cuisson = plein de grumeaux !

Le goût était un peu acide, je n'ai pas aimé... j'ai tout mangé mais je n'ai pas apprécié le goût... Peut-être ai-je fait trop cuire, peut-être le fromage blanc a-t-il caillé ? Je ne sais pas... Je ne pense pas faire d'essai avant quelques temps pour le moment...

 

Mais merci, le goût est peut-être normal et c'est moi qui n'aime pas ?

Ce n'est surtout pas une critique envers l'auteur de cette recette... certainement mes goûts qui ne sont pas normaux...

 

@+

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