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Recette Dukan Crème dauphinoise

Régime Dukan (recette minceur) : Crème dauphinoise #dukan http://www.dukanaute.com/recette-creme-dauphinoise-10341.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 200°.

 

Tout mélanger sauf les goji !

 

Battre au fouet électrique pour une consistance homogène.

 

Ajouter les baies de goji.

Verser dans un moule à tarte ou manqué silicone et faire cuire 30 min.

 

Mettre au frais avant de consommer.

Pour 2 repas ou 2 personnes.

 

simple, rapide, protéiné pour se régaler un jeudi PP

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Recette favorite de 13 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 22/03/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de rametal sur Dukanaute

rametal - Vers la courbe - le 26/03/2013 à 15:05

Super ultra bon avec du lait écrémé uniquement (pas de lait de soja), arôme vanille et des morceaux de rhubarbe. Moi ça me fait quatre parts, pas deux xD. Faite dans mon moule à manqué en silicone de 24 cm de diamètre.

http://www.dukanaute.com/forum/upload/1614486.jpg

Avatar de Ange88 sur Dukanaute

Ange88 - Vers la courbe - le 29/03/2013 à 09:51

Faite hier soir pour mon petit dej, sans lait de soja... avec raisins secs dans le rhum (suis en stab) trop bonne merciiii à faire et à refaire

Avatar de baiserdudragon sur Dukanaute

baiserdudragon - Vers la courbe - le 10/10/2013 à 08:46

bonjour , c'est trop trop bon ! je le fais sans lait de soja , tout au lait écrémé et je rajoute 1g d'agar agar car sinon je trouve que c'est très "mouillé"et là c'est nickel ! je l'ai fait je ne sais combien de fois et mon mari m'a dit quand il l'a goûté " on dirait un gâteau de semoule aux raisins ( les baies de goji ) ! la prochaine fois j'essaierai avec le lait de soja ! merci !

Avatar de tigressedu17 sur Dukanaute

tigressedu17 - Vers la courbe - le 11/10/2013 à 10:46

ha! bien cette recette mais si ont a ps de protifar je remplace par quoi svp merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 11/10/2013 à 18:06

Essaye avec du lait écrémé en poudre 

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