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Recette Dukan Crème Tofu au Chocolat rapide, sans gélatine

Régime Dukan (recette minceur) : Crème Tofu au Chocolat rapide, sans gélatine #dukan http://www.dukanaute.com/recette-creme-tofu-au-chocolat-rapide-sans-gelatine-2700.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mettre les 400 gr de Tofu Soyeux dans un mixeur, avec les 2 petits suisses, 2CS de Fromage blanc 0%, 2CS de lait écrémé liquide, mixer le tout jusqu'à ce que la crème soit homogène.

 

Dans le mixeur, ajouter 2CS d'édulcorant liquide, 2CS de Cacao dégraissé non sucré et 1CC d'arôme Noisette pâte romaine ( ou autre ) mélanger avec une grosse cuillère à soupe pour que le Cacao soit bien incorporé et mixer le tout.

 

Goûter pour ajuster l'édulcorant et l'arôme, puis mettre dans des ramequins ou de petits bols.

 

A déguster de suite !

A consomer sur 2 jours à cause du Cacao, réserver le reste au frais.

 

J'ai pu faire 4 petits bols, idéal pour le dessert pour 4 repas, ou 2 ... ;)

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 589 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 20/10/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de JolieLili sur Dukanaute

JolieLili - Vers la courbe - le 02/08/2014 à 20:09

Bonjour ,

 

J'ai faites cette recette et c'est vraiment excellent!

Avatar de Abs30 sur Dukanaute

Abs30 - Vers la courbe - le 27/08/2014 à 16:53

Testé et approuvée à 1000% !!! recette super bonne, j'ai mis de l'arôme caramel, un régal. J'ai fait des roulés avec des crêpes dukan, rassasiée !

Merci pour cette recette.

Avatar de Moun136 sur Dukanaute

Moun136 - Vers la courbe - le 16/11/2014 à 19:25

Délicieux merci merci

Avatar de joci sur Dukanaute

joci - Vers la courbe - le 19/02/2015 à 17:39

un régal avec l arôme amende amer mecri

Avatar de delilou sur Dukanaute

delilou - Vers la courbe - le 21/03/2017 à 03:22

Fait, refait et rererefait. J'adore. Avec une variante sans cacao mais avec arôme vanille, encore meilleur!! Merci

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