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Recette Dukan Crêpe Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Crêpe Dukan #dukan http://www.dukanaute.com/recette-crepe-dukan-3.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger tous les ingrédients dans un petit bol. Ne pas insister pour ne pas trop dissoudre le lait en poudre.

Faites chauffer une poêle anti-adhésive, type crêpière, que vous pouvez huiler avec un papier absorbant.

Étalez comme pour une crêpe classique, quelques secondes de chaque côté.

Vous pouvez réaliser 2 crêpes avec les doses indiquées.

Le dessert idéal, puisque sans son (donc a volonté), et sans tolérés !

Mais ne vous limitez pas aux desserts : fourrées avec du saumon, ou avec du poulet, du fromage, soyez créatives et régalez vous !

Attention : c'est bien précisé de mettre le lait en poudre directement dans la préparation. Ne pas le diluer.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette favorite de 9 858 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 05/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de nelyne sur Dukanaute

nelyne - Vers la courbe - le 14/03/2017 à 17:36

bien sur c'est autorisé il n'y a aucun toléré

(juste un petit dépassement sur la quantité de lait en poudre)

bye

Avatar de lojaine sur Dukanaute

lojaine - Vers la courbe - le 15/03/2017 à 12:03

Bonjour svp par exemple si je prends pain Dukan au dej j'ai pas le droit d'une crêpe merci.

Avatar de nelyne sur Dukanaute

nelyne - Vers la courbe - le 16/03/2017 à 12:24

mais oui bien sur tu as droit

fais attention à la quantité d'oeufs par jour si tu as du cholestérol

sinon pas se problème

bon appétit

 

bye

Avatar de eviloulean sur Dukanaute

eviloulean - Vers la courbe - le 09/04/2017 à 19:27

Impossible de les faire

Avatar de eviloulean sur Dukanaute

eviloulean - Vers la courbe - le 09/04/2017 à 19:30

Impossible à faire

» Lire la totalité des commentaires (706) de cette page

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