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Recette Dukan Crêpe Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Crêpe Dukan #dukan http://www.dukanaute.com/recette-crepe-dukan-3.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger tous les ingrédients dans un petit bol. Ne pas insister pour ne pas trop dissoudre le lait en poudre.

Faites chauffer une poêle anti-adhésive, type crêpière, que vous pouvez huiler avec un papier absorbant.

Étalez comme pour une crêpe classique, quelques secondes de chaque côté.

Vous pouvez réaliser 2 crêpes avec les doses indiquées.

Le dessert idéal, puisque sans son (donc a volonté), et sans tolérés !

Mais ne vous limitez pas aux desserts : fourrées avec du saumon, ou avec du poulet, du fromage, soyez créatives et régalez vous !

Attention : c'est bien précisé de mettre le lait en poudre directement dans la préparation. Ne pas le diluer.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi

Recette Dukan proposée le 05/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de mamie25 sur Dukanaute

mamie25 - Vers la courbe - le 15/04/2015 à 17:22

bonjour , ce n'est pas indiqué dans la recette

Avatar de yosrutsa sur Dukanaute

yosrutsa - Vers la courbe - le 22/04/2015 à 00:28

Par quoi on peut changer le lait en poudre? Merci

Avatar de Dukanaute sur Dukanaute

Dukanaute - Vers la courbe - le 22/04/2015 à 10:33

Par une autre recette :)

http://www.dukanaute.com/recherche.php?q=crepe

Avatar de gege1064 sur Dukanaute

gege1064 - Vers la courbe - le 23/04/2015 à 11:30

Moi perso je les ai testé ce matin et je trouvais que ca n'avais pas de goût...ou celui du carton...avec de la gelée de fraises c'est passé mais sinon...vous mettez de l'édulcorant en + pour donner du goût? Vous les trouvez vraiment super bonnes ? Parce que pour moi cela ne ressemble pas à des crêpes...malheureusement :-(

Avatar de Liane30 sur Dukanaute

Liane30 - le 06/05/2015 à 08:11

Ma crêpe ne ressemble pas à celle de la photo!!! J'ai dilué le lait écrémé poudre avec un peu d'eau et du lait écrémé mais cela cuit et brûlé vite

Des conseils,?

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