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Recette Dukan Crêpe jambon fromage

Régime Dukan (recette minceur) : Crêpe jambon fromage  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-crepe-jambon-fromage-8747.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger l'oeuf au lait liquide puis ajoutez le lait en poudre tout en remuant.

Faite cuire comme une crêpe normale.

 

Sortez la poële du feu, étaler le carré frais et la tranche de jambon couper en petit morceau.

Fermer la crêpe, retourner la et remeter la poêle sur le feu 1 min et c'est prêt ^^.

Pour 1 crêpe.

 

10min de préparation.

 

A essayer aussi avec le carré frais ail et fine herbes et d'autres sorte de jambon ;)

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 307 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 03/07/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Salibel sur Dukanaute

Salibel - le 03/07/2012 à 21:51

Super idée la galette !! Je vais essayer avec plein de garnitures différentes. Merci fallait y penser !

Avatar de karoline59 sur Dukanaute

karoline59 - Vers la courbe - le 05/07/2012 à 14:53

testé ce midi super bon merci pour cette recette

Avatar de rosedudesert sur Dukanaute

rosedudesert - Vers la courbe - le 07/07/2012 à 13:11

Super ta recette,moi j'ai pris du blc de poulet nature et je l'ai mis sans le couper. Délicieux.

Avatar de Utilisateur106246 sur Dukanaute

Utilisateur106246 - Vers la courbe - le 14/07/2012 à 01:18

Je suis contente qu'elle vous plaisent ))

Avatar de sadialou sur Dukanaute

sadialou - le 14/08/2012 à 13:22

pas d idée aujourd hui, j ai testé avec jambon et gruyere allégé, trés bon cette galette, a refaire

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