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Recette Dukan Crêpes aux sons

Régime Dukan (recette minceur) : Crêpes aux sons #dukan http://www.dukanaute.com/recette-crepes-aux-sons-3092.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélangez les sons avec les oeufs et le fromage blanc, battre en omelette.

Ensuite mouillez avec une goûte d'huile un essuie tout et huilez une poêle chaude.

Faites cuire comme de vraies crêpes. (2 crêpes avec ces doses)

Cette recette vous permet de manger votre dose de son de blé (et d'avoir de bonnes crêpes :P) même en ayant mangé dans la journée une galette Dukan (une cuillère et demie de son d'avoine).

 

Vous pouvez saupoudrer vos crêpes d'édulcorant en poudre ou les manger salées avec saumon, poulet ou autre.

J'ai fait, pour accompagner les crêpes, du "dudutella" avec : Resultat: UN DELICEEE!

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 195 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 06/12/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Avatar de danae sur Dukanaute

danae - Vers la courbe - le 17/05/2011 à 08:13

j'ai beau essayer plusieurs fois c'est plus tot sec et sans gout :les2 autre je mettrai du saumon on verra

Avatar de Y0nY0n sur Dukanaute

Y0nY0n - le 24/06/2011 à 11:32

Il faut séparer les jaunes des blancs alors ?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 24/06/2011 à 11:54

Ben oui !

Avatar de Melaur sur Dukanaute

Melaur - Vers la courbe - le 21/10/2011 à 15:14

De l'hermesetas dans la pâte, et de l'arôme crêpe + arôme caramel/beurre, c'était délicieux...merci

Avatar de MeryM sur Dukanaute

MeryM - Vers la courbe - le 27/02/2012 à 09:44

Aie aie d une sa à coller et de 2 pas bon du tout !

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