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Recette Dukan Crêpes avec de la Maïzena

Régime Dukan (recette minceur) : Crêpes avec de la Maïzena #dukan http://www.dukanaute.com/recette-crepes-avec-de-la-maizena-177.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mixez tous les ingrédients ensemble et laissez reposer une petite heure.

 

Graissez une poêle anti-adhésive avec un papier essuie-tout et un peu d'huile entre chaque crêpe.

Faites cuire comme des crêpes normales.

Attention : 2 crêpes par jour MAXIMUM !

Ces crêpes se tiennent parfaitement pour être fourrées au saumon par exemple, pour un repas salé. Ne mettez pas d'arôme vanille si vous souhaitez étaler leur consommation aussi en version salée.

 

Elles sont délicieuses avec du jus de citron et de l'édulcorant, ou, pour les plus gourmandes, avec du Dudutella :D

 

Recette approuvée à 100% par une Bretonne Pur Beurre :)

Recette Dukan proposée le 05/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Recette favorite de 4 718 Dukanautes

Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Laura sur Dukanaute

Laura - le 17/07/2013 à 14:17

Mais la quantite de 100g de maizena est autorise par jour?

Avatar de Victou sur Dukanaute

Victou - Vers la courbe - le 28/07/2013 à 20:40

Mon mari et moi faisons Dukan depuis 53 jours et j'en suis déjà à -9kg200 et lui à -11kg!!! On est très content!!!

 

Je cuisine beaucoup pour qu'on tienne le régime et je suis toujours à la recherche de nouvelles recettes, celle ci, malgré la quantité de maïzena me tente pas mal.

Je viens de faire la pâte mais j'ai essayé avec seulement 80gr de maïzena, elle repose, je vous dirai si ça fonctionne en réduisant cet ingrédient ;-))

Avatar de Victou sur Dukanaute

Victou - Vers la courbe - le 29/07/2013 à 00:40

Alors franchement pas mal du tout. Quasiment des vraies crêpes. Je valide! Même avec 80gr de maïzena ça fonctionne!!

Avatar de Flavie60 sur Dukanaute

Flavie60 - Vers la courbe - le 09/11/2013 à 20:32

Très bonnes!

J'ai mis 50gr de maïzena, 50gr de protifar, comme ça je peux en manger plus!!!!

Avatar de Natagwan sur Dukanaute

Natagwan - le 07/07/2014 à 19:44

merci, la recette est top!!! avec 80gr de maizena!! je peux faire 3 ou 4crepes!!! donc de quoi prendre 2pti dej et 2 gouter!!! (4j) merci beaucoup sam donne le smile!!!

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