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Recette Dukan Crêpes dentelle

Régime Dukan (recette minceur) : Crêpes dentelle #dukan http://www.dukanaute.com/recette-crepes-dentelle-6029.html

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Mélanger les œufs et l’eau, puis mettre le lait en poudre.

 

Fouettez énergiquement afin de dissoudre la poudre et aérer la pâte.

 

Chauffer une poêle à crêpes, huilez ou beurrez en essuyant au papier absorbant.

 

Mettre une louche de pâte dans la poêle bien chaude et cuire 2 mn.

 

Lorsque le bord commence à brunir, retourner la crêpe en l’attrapant par le bord sans vous bruler et cuire l’autre face à feu doux cette fois.

Dessus on peut mettre du sucré... Lait concentré dudu, dudutella, candérel vanille, confiture à la rhubarbe, gelée de thé aux fruits à l'agar agar...

 

Ou du salé voir dans mes recettes.

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Méthode Dukan classique

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Recette Dukan proposée le 23/09/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de vivi77 sur Dukanaute

vivi77 - Vers la courbe - le 05/02/2013 à 12:27

merci pour cette recette excellente!!!! j'ai rajouté arôme vanille et édulcorant.

Avatar de NONO23 sur Dukanaute

NONO23 - Vers la courbe - le 06/01/2014 à 18:23

Salut !!

A chaque fois que je cherche à me faire plaisir dans le regime....et bien je tombe sur tes recettes qui me sauve des craquage et si actuellement j'ai tenue un peu plus d'1 mois sans craquer et bien c'est grace à toi..::))

Merci pour tes partages.

Ps: d'ailleur dans mon frigo il y à tous les jours des flans..lol.

Avatar de NONO23 sur Dukanaute

NONO23 - Vers la courbe - le 06/01/2014 à 18:59

Je viens de les faire delicieuse !!! à refaire et en plus ça cale bien il y en avait 4 grande par contre j'ai tous mange.. Il y avait un quotas ? Par contre j'ai rajoute 2 c.s. Rase de Maïzena.

Bis.

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 07/01/2014 à 06:57

Merci Nono de ton retour poisitif, je suis contente de contribuer à ta perte de poids de cette façon. Pour le lait en poudre oui c'est 3 cs par jour. Donc ces crêpes + la maizena ça sera pas tout les jours. A voir si ça te fait stagner. biz

Avatar de Bonjour sur Dukanaute

Bonjour - le 20/02/2017 à 09:54

Peut on remplacer le lait en pourpre par du lait écrémé liquide ?

Merci

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