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Recette Dukan Crêpes Dukan avec 30g de maïzena et blanc d'oeuf en poudre

Régime Dukan (recette minceur) : Crêpes Dukan avec 30g de maïzena et blanc d'oeuf en poudre #dukan http://www.dukanaute.com/recette-crepes-dukan-avec-30g-de-maizena-et-blanc-d-oeuf-en-poudre-2498.html

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Mélanger tous les ingrédients au batteur électrique. vous obtiendrez un peu de mousse sur le dessus, c'est normal.

Laisser pauser votre pâte pendant 1h pour que la mousse redescende (remuer de temps en temps)

Elles sont adaptables en version salée. il suffit de ne pas mettre l'arôme rhum et l'éduclorant liquide. Une fois la pâte reposée, séparez en 2 la préparation (1 saladier pour version salée et 1 saladier version sucrée). Pour la version sucrée mettre seulement 1.5CS d'édulcorant liquide et 1.5CS arome rhum

J'ai fait une 40aine de crêpes dans ma poêle de 20 cm de diamètre. Passez un sopalin avec un peu d'huile si besoin (personnellement je l'ai fait toutes les 8 crêpes, ma poêle est un peu fatiguée).

Une fois refroidies, les conserver au frigo avec un film. se conservent 3 jours.

On peut avoir des crêpes pour 3 jours.

10 mn de préparation pour la pâte et compter 45mn pour tout cuire.

elles sont délicieuses sucrées avec de l'édulcorant ou fourrées au fromage blanc 0% édulcorant.

Elles sont adaptables en version salée (réchauffées avec du jambon, caréé frais, hummm. il suffit de ne pas mettre l'arôme rhum et l'éduclorant liquide. une fois la pâte reposée, séparée en 2 la préparation (1 saladier pour version salée et 1 saladier version sucrée).pour la version sucrée mettre seulement 1.5CS edulcorant liquide et 1.5CS arome rhum

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Le mercredi
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Recette Dukan proposée le 25/09/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 13/04/2011 à 18:01

Par là, tu devrais y arriver

http://www.dukanaute.com/ou_trouver_les_produits_pour_le_regime_dukan-25.html

Avatar de angel95 sur Dukanaute

angel95 - le 18/04/2011 à 21:05

ça en fait des crêpes hyper protéinées cette recette avec ajout de poudre de blanc d??uf ou pas?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 18/04/2011 à 21:25

Ben ça augmente le taux de protides ! Donc oui

Avatar de SardineArgentee sur Dukanaute

SardineArgentee - Vers la courbe - le 14/09/2011 à 12:15

Je vais tenter cette recette, quelqu'un a déjà tenté de comparer le résultat avec les ?ufs normal et ceux en poudre dans cette recette?

Avatar de Myro sur Dukanaute

Myro - Vers la courbe - le 28/10/2011 à 10:45

Et si on n'a pas des oeufs en poudre, aucun equivalent?

» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page

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