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Recette Dukan Croc'Grisons

Régime Dukan (recette minceur) : Croc'Grisons #dukan http://www.dukanaute.com/recette-croc-grisons-3617.html

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Réalisez cette recette Dukan

Emicer tres finement le grison

 

Séparer le blanc du jaune de l oeuf

 

Mélanger le protifar l arôme le jaune le mélange eau - lait afin d obtenir une pâte homogene ( liquide peu à peu)

Verser le grison et poivrer

 

Monter le blanc en neige avec une pincée de sel et l incorporer petit a petit dans la pâte

 

Faire cuire au gaufrier ou croque MR

pour 3 pers

 

je les ai fait cuire au croque Mr en le laissant ouvert

 

Peut être servi en apéro en petit morceaux

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 11/02/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de laurette715 sur Dukanaute

laurette715 - Vers la courbe - le 26/07/2011 à 13:56

trop bon, on s'est régalé, je l'ai est fait cuire au croque Mr appareil fermé, ils était bien dorés dessus et dessous. Merci pour cette recette.

Avatar de caroloris83 sur Dukanaute

caroloris83 - Vers la courbe - le 11/08/2011 à 23:02

Et bien pour moi, ce n'est pas une réussite du tout.

Aucun goût mis à part celui du se, sachant que je n'en ai pas mis puisque la viande des grisons est salé. La préparation s'est séparé en deux lors de la cuisson et j'ai été quitte pour un gros nettoyage de mon appareil.

Avatar de FABIIENNE sur Dukanaute

FABIIENNE - le 09/04/2015 à 19:12

dites moi c est quoi le potifar ?

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