Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Croque-monsieur à la viande des Grisons

Régime Dukan (recette minceur) : Croque-monsieur à la viande des Grisons #dukan http://www.dukanaute.com/recette-croque-monsieur-a-la-viande-des-grisons-4089.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Faire la recette du pain de mie.

Bien mélanger les ingrédients dans un petit tupperware.

Au four micro onde 4 min à 750°C.

Ensuite une fois que le pain est froid le démouler.

Le couper dans sa largeur pour faire deux belles tranches de pain de mie.

Beurrer avec 1 carre frais aux fines herbes les deux tranches.

Ajouter du grison.

Des petites tomates cerises dessus.

Parsemer le dessus du croque monsieur avec une préparation (1 œuf +fromage rape brideligth 6%+ poivre)

Passer au four préchauffé à 200°C.

Sortir le croque le laisser un peu refroidir.

Retourner le croque et finir de beurrer celui-ci avec la préparation et cuire à nouveau jusqu’à obtenir un doré, 5mn.

 

Croque-monsieur : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Croque camembert

Croque camembert

Photo Dukan Croque oeuf/fromage

Croque oeuf/fromage

Photo Dukan Croque-monsieur à la viande des Grisons

Croque-monsieur à la viande des Grisons

Photo Dukan Mini Roulés Croq-Monsieur

Mini Roulés Croq-Monsieur

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 7 recettes de mimi13560

Recette favorite de 263 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 22/03/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Steack tartare minute

Steack tartare minute

Photo Dukan Cup Cakes délicieux sans son

Cup Cakes délicieux sans son

Photo Dukan Chantilly et sa crème toute citronnée

Chantilly et sa crème toute citronnée

Photo Dukan Muffins au café et aux épices

Muffins au café et aux épices


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Avatar de cacou51 sur Dukanaute

cacou51 - Vers la courbe - le 25/03/2011 à 11:34

un vrai régale!!! merci pour cette super recette!!!

Avatar de louane1205 sur Dukanaute

louane1205 - Vers la courbe - le 08/04/2011 à 23:20

sans toléré? le gruyère n'est pas un toléré?

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 09/04/2011 à 09:17

C'est rectifié, merci de ta vigilance ! 

Avatar de filledusud sur Dukanaute

filledusud - le 13/04/2011 à 21:10

Je viens de goûter ce croque monsieur (que j'ai fait au jambon et bacon) et j'ai trouvé ça diabolique.

je pense que ça être mon menu du soir au moins 2 fois/semaine. merci mimi

Avatar de dedekoko sur Dukanaute

dedekoko - Vers la courbe - le 03/05/2011 à 16:52

ça déchire ! je l'ai fait avec du jambon de dinde, et un carré frais au lieu de deux (et un chouilla de fromage blanc). Bravo pour cette recette, ça fait du bien de manger du croustillant et du gratiné !

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

958 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.