Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Crumble comme un vrai (à la farine de soja)

Régime Dukan (recette minceur) : Crumble comme un vrai (à la farine de soja) #dukan http://www.dukanaute.com/recette-crumble-comme-un-vrai-a-la-farine-de-soja-8369.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Précuire la rhubarbe à la casserole ou au mocro onde avec édulcorant afin de la sécher un peu mais pas en compote.

 

Préparer le crumble :

Dans un saladier mélanger la farine, 2 sticks vanille et l'arôme.

Mettre un peu de cannelle en poudre si on aime.

Mettre un peu de blanc d'oeuf, très peu et égrainer avec vos doigts.

Dans un plat allant au four, mettre la rhubarbe puis le crumble.

Enfourner à 180° penadant 10 min. Le temps de brûnir le dessus.

Déguster tiède.

Quantité pour 1 personne.

 

En conso/stab on mettra d'autres fruits, pommes, poires, myrtilles...

 

Idéal avec une boule de glace au chocolat ou café.

Adapter la recette en fonction du parfum choisi.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 473 recettes de spicy

Recette favorite de 71 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 28/05/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans lactose»

Photo Dukan Gigolettes de lapin aux champignons

Gigolettes de lapin aux champignons

Photo Dukan Confiture aux citrons, graines de basilic et canelle

Confiture aux citrons, graines de basilic et canelle

Photo Dukan Meringue Dukan

Meringue Dukan

Photo Dukan Quick'n toast Dudu

Quick'n toast Dudu


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Avatar de rondetoulouse sur Dukanaute

rondetoulouse - le 14/06/2012 à 10:18

j ai retrouvée un te tes liens

donc je n ai pas la bonne farine, faut que je trouve la farine de soja toastée de Markal

zut, zut, j'étais allée sur le lien et il n y avait pas cette spécificité :((

est ce une erreur ou pas

je suis perdue là, et surtout j ai un paquet sur les bras

Avatar de walily sur Dukanaute

walily - Vers la courbe - le 01/02/2013 à 19:12

Fait hier avec des framboises, j'ai remplacé la farine de soja par de la farine de blé complète (en remplacement de ma dose de pain complet journalière). Très bon et rapide à faire.

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 01/02/2013 à 20:25

Merci Walily ! bonne idée 

Avatar de saki77157 sur Dukanaute

saki77157 - Vers la courbe - le 10/11/2014 à 00:42

Bonjour spicy je voulais juste tels remercier toi et beaucoup d'autres dont je suis totalement fan,pour toutes vos recettes géniales et qui ont changées ma vie. Je ne suis pas au régime mais je suis anorexique depuis l'age de 12 ans et suivre le programme du du m'a en fait permis de retrouver un poids normal et surtout STABLE.. Grâce à vos recettes j'ai enfin retrouvé le plaisir de manger sans avoir la boule au ventre et cela fait une éternité que je ne vivais plus comme ça.

Alors je ne vous remercirai jamais assez pour m'avoir sortie de cet enfer et redonner un des plaisir les plus simple de la vie manger!

Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 11/11/2014 à 11:05

Hello Saki ! je suis très heureuse d'avoir pu te venir en aide très modestement. Bravo pour ton courage dans cette épreuve. Je suis à ton service ici ou sur les réseaux sociaux 

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

979 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.