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Recette Dukan Cuisses de grenouilles à l'ail et au persil

Régime Dukan (recette minceur) : Cuisses de grenouilles à l'ail et au persil #dukan http://www.dukanaute.com/recette-cuisses-de-grenouilles-a-l-ail-et-au-persil-8726.html

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Réalisez cette recette Dukan

Décongeler la quantité voulue de cuisses de grenouilles.

Hacher finement l'ail et le persil.

Une fois décongelées, les mettre dans le lait écrémé, pendant une heure au frigo, avec un peu de sel et poivre.

Huiler et essuyer une poêle et faire revenir les cuisses de grenouilles. Les retourner et laisser cuire 10 à 15 minutes.

Saler et poivrer.

Déglacer avec le vin blanc.

Ajouter l'ail et le persil.

Servir, c'est prêt !

En cas de cuisses de grenouilles fraiches, inutile de les faire tremper ds le lait.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 01/07/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de spicy sur Dukanaute

spicy - Vers la courbe - le 01/07/2012 à 16:03

Hummmmmmmmmm ! ça me fait penser que j'en ai encore au congélo ) mon fils adore ça !

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