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Recette Dukan Déclinaison de pains (cuisson micro-ondes)

Régime Dukan (recette minceur) : Déclinaison de pains (cuisson micro-ondes) #dukan http://www.dukanaute.com/recette-declinaison-de-pains-cuisson-micro-ondes-11327.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dand un récipient versez tous les ingrédients dans l'ordre et mélangez bien.

 

Pour le pain de mie, versez la préparation dans un petit moule en silicone et cuire 3 minutes (l'17 cm x l' 6 cm x h 7 cm) au micro-onde à 900watt (puissance maxi) démoulez sur une grille et laissez refroidir.

 

Pour le pain tartine, versez le mélange dans un moule carré ou ovale de 22 cm x 15 cm env. étalez la préparation sur 1/2 cm d'épaisseur pas plus, et cuire comme pour le pain de mie, démoulez sur une grille et laissez refroidir.

 

Pour les biscottes, procédez de la même façon que pour le pain tartine, la cuisson terminée, démoulez sur une grille, laissez refroidir, coupez en quatre et faire griller au four pour qu'il soit bien croustillant.

 

Si vous ne voulez pas utilisez de fromage blanc, mettre 90 ml d'eau au lieu de 60 ml.

Pour pain de mie, pain tartine, et biscotte

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

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Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 06/02/2014

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de mnaimosyne sur Dukanaute

mnaimosyne - Vers la courbe - le 07/02/2014 à 14:28

Mince il faut que j?achète des blancs d??ufs en poudre!! Quand je pourrais je testerais ta recette! Merci

Avatar de gifi sur Dukanaute

gifi - le 12/02/2014 à 08:29

mamie

je n'est point de blanc d'oeuf en poudre pour tes 3 versions de pain par quoi je peut remplacer

je vais bien mon fiston aussi

tes petits enfants sont guéris?

a midi pain 3 versions rôti de veau carotte vichy cake tofu

soir restant de viande céleri fromage blanc

merci biz

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