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Recette Dukan Délice de courgettes à la cancoillote

Régime Dukan (recette minceur) : Délice de courgettes à la cancoillote  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-delice-de-courgettes-a-la-cancoillote-3517.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 200 °c

Laver la courgette mais ne pas l'éplucher. La couper en cubes puis la mettre dans l'eau bouillante salée pendant environ 2 minutes

Couper le jambon en lanières

 

Mélanger les cubes de courgette et le jambon , mettre un peu de noix de muscade, de poivre et de cumin en poudre et mélanger à nouveau

 

Disposer dans un plat à gratin, verser la cancoillote sur le dessus et enfournez pendant 15 à 20 minutes

 

Régalez vous !

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 21 recettes de SandDudu

Recette favorite de 241 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 02/02/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de SandDudu sur Dukanaute

SandDudu - le 04/03/2011 à 20:56

nougatine : je trouve de la cancoillotte allégée à Géant

Avatar de Utilisateur82011 sur Dukanaute

Utilisateur82011 - Vers la courbe - le 06/01/2012 à 17:11

pour la cancoillotte j'en est trouver a 5% au casino

Avatar de CHOUXE26 sur Dukanaute

CHOUXE26 - Vers la courbe - le 24/07/2012 à 14:35

ça tue comme c bon !!!!!!!!!! une de mes recettes favorites qui revient pratiquement chaque semaine

même mes enfants de 4 & 5 ans adore !

du coup papa & maman au régime, mais pas de menu à la carte tout le monde mange la même chose. ça c'est pratique !

merci merci

je vais allez voir tes autres recettes du coup ;o)=

Avatar de gridou31 sur Dukanaute

gridou31 - Vers la courbe - le 13/05/2013 à 21:56

super bon!

j ai mits un peut de piment

et pas l impression de faire le regime

Avatar de scintille sur Dukanaute

scintille - Vers la courbe - le 24/05/2013 à 20:05

J'ai essayé ce soir et c'est trop bon,merci pour cette recette!

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