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Recette Dukan Délice de la mer

Régime Dukan (recette minceur) : Délice de la mer #dukan http://www.dukanaute.com/recette-delice-de-la-mer-565.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préparer la vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients.

Utiliser la moitié environ de cette vinaigrette pour assaisonner la salade

Disposer la salade sur une assiette

Couper le surimi en petits morceaux, idem pour la tomate et le concombre, couper le saumon en fines lanières et décortiquer les crevettes.

Gardez 3 crevettes pour la déco et assaisonner le reste des ingrédients.

Disposez sur l'assiette, au centre de la salade

Décorer avec 3 crevettes et les tomates cerises coupées en 2.

Cette assiette de la mer est exquise et copieuse donc pas besoin de prévoir autre chose (à part un petit dessert...)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 317 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 13/04/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de tsukitty sur Dukanaute

tsukitty - le 08/02/2011 à 13:56

Vraiment délicieuse je me suis régalée! j'en ai encore pour mon entrée de ce soir! miamm! 

Avatar de Spaghettina sur Dukanaute

Spaghettina - Vers la courbe - le 22/05/2011 à 23:25

Je déconseillerais l'huile de parafine à ceux qui n'ont pas de problème de constipation. Les risques sont...terribles! A part ça le perrier est une excellente idée pour la vinaigrette. Merci pour cette belle recette.

Avatar de caroloris83 sur Dukanaute

caroloris83 - Vers la courbe - le 06/07/2011 à 12:48

Troooop booonnnnn !!!!!

Je me suis régalée. A faire et à refaire.

Pour la vinaigrette, j'ai mis 1 CS de sauce salade au vinaigre balsamique de Dukan, acheté en magasin.

Merci mille fois pour cette sublime recette.

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