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Recette Dukan Délice de saumon et thon

Régime Dukan (recette minceur) : Délice de saumon et thon #dukan http://www.dukanaute.com/recette-delice-de-saumon-et-thon-4254.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans un saladier mélanger 1 boite de thon au naturel avec 2 bonnes cuillères à soupe de fromage blanc 0 %.

Ajouter une échalote coupée finement et de la ciboulette fraiche.

Avec un emporte pièce (idéal 75 mm), couper des ronds de saumon fumé.

Ajouter les chutes de saumon coupées finement dans la préparation. On poivre mais sale peu cette préparation.

Dans une assiette, mettre un rond de saumon fumé, remettre l'emporte pièce et remplir de préparation en tassant un peu sur une hauteur d'environ 2 cm.

Enlever délicatement l'emporte pièce et remettre un rond de saumon fumé. Mettre au frais environ 1 h

Pour 4 personnes

Temps de préparation : 1/2 heure

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 528 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 03/04/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de reinette76690 sur Dukanaute

reinette76690 - Vers la courbe - le 11/12/2011 à 06:25

je suis ravie maeva que cette recette ait plu à toute la famille. Si tu décores un peu mieux, cela fait une super entrée pour les réveillons et les "non régimes" ni verront que du bleu !!!!

Avatar de CLAIRIUS77 sur Dukanaute

CLAIRIUS77 - Vers la courbe - le 05/03/2012 à 20:03

C'est excellent, excepté mes échalotes qui n'étaient pas assez coupées finement. Je l'ai faite en entrée et mes invités n'y ont vu que du feu !

Avatar de Mimiloulou sur Dukanaute

Mimiloulou - Vers la courbe - le 29/04/2012 à 13:14

Entrée facile à préparer et qui fait son effet...j'ai juste replace le saumon par du blanc de poulet, j' ai mis 4 tranches, une dessous, deux au milieu et une dessus, avec une pointe de concentre de tomates et quelques herbes pour decorer

Avatar de sophie37 sur Dukanaute

sophie37 - Vers la courbe - le 22/03/2017 à 02:51

Délicieux ! Mon fiancé en a redemandé (et il n'est pas au régime !). Je pense que je vais en refaire toutes les semaines !

Avatar de Campanera sur Dukanaute

Campanera - le 23/06/2017 à 13:36

Super recette, nous avons adoré ! Une véritable entrée pour des invités ou lors des réveillons ! En effet, l'esthétique du plat est parfait !

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