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Recette Dukan Dudu's 280

Régime Dukan (recette minceur) : Dudu's 280 #dukan http://www.dukanaute.com/recette-dudu-s-280-10503.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire cuire les steaks hachés.

Couper le pain en deux dans l'épaisseur.

Couper le saint-pierrelin en quatre.

Couper la demi-tomate en rondelles.

Tartiner la partie inférieure du pain avec 1/4 de saint-pierrelin. Poser les steaks hachés. Tartiner avec 1/4 de seint-pierrelin. Poser la tranche de jambon. Tartiner de nouveau avec 1/4 de saint-pierrelin. Poser les rondelles de tomates. Tartiner enfin avec le dernier quart de saint-pierrelin et poser le dessus du pain.

Mettre à chauffer dans le four à 180°C (thermostat 6) 10 à 15 minutes, pour assécher un peu le jambon et faire fondre le fromage.

 

Se déguste chaud ou froid.

En PP, enlever la tomate.

En PL, possibilité d'ajouter des feuilles de salade ou tout autre accomagnement qui vous plairait.

Et en réalité, à accomoder à l'infini et au-delà !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 39 recettes de rametal

Recette favorite de 20 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 06/05/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de caroliner57 sur Dukanaute

caroliner57 - le 24/05/2013 à 13:35

Ram n'ayant ps eu assez de temps pr me faire Ta pizz , je me suis rabattue sur le burger et juste ... trop bon!!!!!!!!

avec de la gomme de tara pr celle à court de gomme de guar !Vite fait et vite mangé (avec du fromage fondu dessus et sauce tomate dukan) .. et on en redemanderai encore !!!

Bizz

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