Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Emincé de poulet et konjac au lait de coco

Régime Dukan (recette minceur) : Emincé de poulet et konjac au lait de coco #dukan http://www.dukanaute.com/recette-emince-de-poulet-et-konjac-au-lait-de-coco-989.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Émincer les escalopes de poulet et les faire revenir dans un wok ou une poêle.

Éplucher la courgette et en faire des tagliatelles à l'aide d'un économe ou d'une râpe.

Faire cuire 3 min les tagliatelles de courgette dans de l'eau frémissante avec cube de volaille dégraissée

Faire cuire les vermicelles de konjac de la même manière

Égoutter la courgette et le konjac

Ajouter le lait de coco, la crème, les tagliatelles de courgette et le konjac dans le wok, laisser mijoter quelques minutes, ajouter le curry selon le goût.

Recette pour deux personnes.

On peut ajouter d'autres légumes (carottes, poireaux, champignons noirs, ...)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 157 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 31/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Plat»

Photo Dukan Filet de poulet à l'ail

Filet de poulet à l'ail

Photo Dukan Roulé de dinde

Roulé de dinde

Photo Dukan Soufflés aux noix de Saint Jacques

Soufflés aux noix de Saint Jacques

Photo Dukan Tartine fraicheur, saumon fumé et crudités

Tartine fraicheur, saumon fumé et crudités


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Avatar de miss206 sur Dukanaute

miss206 - Vers la courbe - le 08/03/2011 à 10:05

pas mauvais du tout ! merci c'est original !!!!

Avatar de LILI sur Dukanaute

LILI - le 20/03/2011 à 14:22

Bonjour,

J'ai trouvé des filaments de KONNYAKU (idem la photo du plat) sur Le Havre, dans une épicerie asiatique au rayon des produits japonais. La composition : eau, agar-agar, hydroxyde de calcium. 1,50 la barquette de 228g. Pas encore goûté. Mais pour la petite histoire : c'est fabriqué en Chine !

Avatar de pitseleh sur Dukanaute

pitseleh - le 24/03/2011 à 13:28

Un pur délice. Merci beaucoup 

Je viens de me régaler et dur de résister à ne pas entamer la deuxième portion.

Prochaine fois j'ajouterais une seconde courgette et des champignons émincés.

Avatar de chabichou73 sur Dukanaute

chabichou73 - le 13/07/2011 à 09:56

Un vrai régal!!! Grâce à cette recette, j'ai découvert le konjac et je ne le regrette pas. Moi qui avais très envie de pâtes, ça fait super bien l'affaire.

J'ai utilisé de la crème liquide à 3% à laquelle j'ai ajouté 3 gouttes d'arôme coco. Pour le dressage, j'ai mis 1 cs de fromage blanc à 0% pour l'onctuosité.

A refaire très vite!!!

Avatar de chioune49 sur Dukanaute

chioune49 - Vers la courbe - le 08/02/2012 à 14:42

bonjours je viens enfin de recevoir mon konjac j'ai hâte de le déguster merci pour vos idées recette j'ai plus qu'as!!!!! bisous et je vous tien au courant ..

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

958 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.