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Recette Dukan Escalope de poulet farcie

Régime Dukan (recette minceur) : Escalope de poulet farcie #dukan http://www.dukanaute.com/recette-escalope-de-poulet-farcie-1920.html

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Réalisez cette recette Dukan

Inciser les escalopes de poulet de manière à former une "poche".

Mélanger les carré frais, la gousse d'ail écrasée, la ciboulette. Saler et poivrer à votre convenance.

Farcir les escalopes de ce mélange et les refermer à l'aide de cure-dents

Les faire colorer de chaque côté dans une poêle anti-adhésive.

Les mettre dans un plat à four, arroser du jus de citron et laisser cuire 15 à 20 mn à 180 °C.

En PL, accompagner d'une poêlée de légumes.

Pour le reste de la famille, remplacer le carré frais par du fromage de chèvre frais ;)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de Natell

Recette favorite de 188 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 03/09/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de douni016 sur Dukanaute

douni016 - Vers la courbe - le 09/09/2010 à 15:03

jai simplement recouvert lescalope( apres cuisson) de fromage mélangé a lail et ciboulette un régal!

Avatar de kat sur Dukanaute

kat - le 14/01/2013 à 22:32

premier semaine de régime et je trouve des recettes géniales sur ce site ! C'est tout bonnement une tuerie cette recette ! un grand merci ! je me suis régalée hier soir ! mon homme m'a envié de ne pas faire régime avec moi ^^

Avatar de gridou31 sur Dukanaute

gridou31 - Vers la courbe - le 18/12/2013 à 19:52

super recette moi j y ai rajouter .des champignons et un ptit oignon hacher...poivre et un peut de paprika

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