Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Recette Dukan Fajitas de poulet

Régime Dukan (recette minceur) : Fajitas de poulet  #dukan http://www.dukanaute.com/recette-fajitas-de-poulet-8055.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Pour la tortillas :

 

Monter les blancs en neige et mélanger le jaune avec les épices, les sons, les petits suisses et le lait.

Etaler le tout en une couche uniforme pas pas trop épaisse (mais pas trop fine non plus) sur une feuille de papier cuisson à four chaud (220°C) pendant 10/12 mn.

 

Pour la préparation :

 

Faire revenir le poulet sans matière grasse, lorsque le poulet est doré rajouter 4 cs d'eau et une cc de curry, remuer pour bien colorer la viande.

Couper en dés salade, tomate et concombre.

 

Vous pouvez composer votre fajitas...

Vous pouvez également rajouter une petite sauce à base de yaourt 0% fouetté et d'herbes.

 

Fajitas : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Galette pour fajitas-enchiladas

Galette pour fajitas-enchiladas

Photo Dukan Fajitas Party

Fajitas Party

Photo Dukan Fajitas dukan

Fajitas dukan

Photo Dukan Fajitas de poulet

Fajitas de poulet

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 12 recettes de deeddine2012

Recette favorite de 62 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 30/04/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Légumes»

Photo Dukan Toasts carotte / oeuf

Toasts carotte / oeuf

Photo Dukan Pudding de carottes violettes

Pudding de carottes violettes

Photo Dukan Velouté de courge butternut et girolles crémeuses

Velouté de courge butternut et girolles crémeuses

Photo Dukan Sushi Dukan

Sushi Dukan


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page

Avatar de Promesse2012 sur Dukanaute

Promesse2012 - Vers la courbe - le 30/04/2012 à 21:18

Hummmm ça a l air très appétissant mais c pour 3 fajitas ? Car 6cs de son d avoine me semble trop en croisière. Mais hâte d être en croisière pour la tester.

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 01/05/2012 à 12:27

6 cs, c'est la dose pour 3 jours  ou à manger à 3 convives 

Avatar de deeddine2012 sur Dukanaute

deeddine2012 - Vers la courbe - le 09/05/2012 à 22:08

@Zaloo : oui tu as largement de quoi faire 4/5 fajitas 

Avatar de nadadada sur Dukanaute

nadadada - Vers la courbe - le 28/05/2012 à 14:07

Les petits suisses ,je n en trouve pas . Est ce que c est du yaourt ou de la fromage??

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 28/05/2012 à 17:19

Du peu te servir de fromage blanc 0%

» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Dukanautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

983 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
372 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Muffins Dukan
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.