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Recette Dukan Flan arôme vanille coco

Régime Dukan (recette minceur) : Flan arôme vanille coco #dukan http://www.dukanaute.com/recette-flan-arome-vanille-coco-3270.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four : 180°

Faire bouillir le lait dans une casserole

Dans un bol battre les oeufs avec tous les ingrédients

Verser le lait chaud en remuant bien pour éviter de cuire les œufs

 

Remettre le tout dans la casserole et sur le feu et mélanger jusqu'à ce que la préparation épaississe bien

 

Verser dans des ramequins mettre au four 45 minutes à 180° bine surveiller et laisser dorer

Laisser refroidir et mettre au frais

J'ai utilisé un ramequin normal et une plaque complète de 12 mini muffins pour en emporter plus facilement au bureau pour le déjeuner.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 09/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de meoh972 sur Dukanaute

meoh972 - Vers la courbe - le 23/01/2011 à 02:27

j'ai teste mais c'est plutôt raté, pas du tout la consistance d'un flan et pas assez sucré je ne recommencerais pas

Avatar de vero73 sur Dukanaute

vero73 - Vers la courbe - le 29/01/2011 à 18:42

j'en fais toutes les semaines,il faut laisser cuire doucement pour épaissir,avant de mettre au four.

Avatar de ktia sur Dukanaute

ktia - Vers la courbe - le 02/02/2011 à 17:32

Meoh tu as dû louper quelque chose lorsque tu remets le tout dans la casserole il faut vraiment que ça épaissise bien avant de le mettre au four

j'utilise l'édulcorant hermesetas liquide, il sucre bien

Avatar de manounn sur Dukanaute

manounn - Vers la courbe - le 20/04/2011 à 07:53

Je teste ce matin. C'est au four, tout est parfait pour le moment.

Résultat tout à l'heure.

Jai meme léché le fond de la casserol tellment c'était bon hihi

Avatar de nelyne sur Dukanaute

nelyne - Vers la courbe - le 19/01/2016 à 17:10

très bonne recette

 

merci

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