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Recette Dukan Flan d'Halloween

Régime Dukan (recette minceur) : Flan d'Halloween #dukan http://www.dukanaute.com/recette-flan-d-halloween-2727.html

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Réalisez cette recette Dukan

Eplucher et faire cuire la citrouille, pour en faire une purée.

Mixer avec tous les ingrédients.

Verser dans un moule à cake en silicone.

Cuire à four chaud ( 180°C) 20 à 25 min (surveiller et planter le couteau).

temps de cuisson : 20 à 25 min

temps de préparation : 30 min

Quantités pour 4 personnes.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de melusineasse

Recette favorite de 143 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 24/10/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de biscotte45 sur Dukanaute

biscotte45 - Vers la courbe - le 27/10/2010 à 08:58

testé hier et j'ai aimé le goût aussi, par contre ça n'a pas la texture d'un flan c'est plutôt une crême renversée, on ne peut pas le manger avec les doigts; jen referai en tout cas merci

Avatar de loulou70 sur Dukanaute

loulou70 - le 29/10/2010 à 18:06

Delicieux. Quel bonheur de manger des légumes au dessert lol.!

J'ai été obligé de laisser reposer la préparation presque 2 heures faute de temps pour cuire c'était pas chargé d'eau.

 

Il en reste pour ce soir. Hummmm.

 

loulou

Avatar de sanips sur Dukanaute

sanips - Vers la courbe - le 24/02/2011 à 12:32

delicieux a refaire 

Avatar de stéphan sur Dukanaute

stéphan - le 01/11/2011 à 20:43

Peut-être en rajoutant des feuilles de gelatine ou de l'agar-agar pour obtenir une consistance plus ferme...

Avatar de mamy sur Dukanaute

mamy - le 17/11/2013 à 15:24

très bon personnellement j'ai supprimé la maïzena et je l'ai remplacé par 1 sachet d'agar agar que j'ai préalablement fait chauffer dans mon lait

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