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Recette Dukan Flan de ma grand-mère version Dudu

Régime Dukan (recette minceur) : Flan de ma grand-mère version Dudu #dukan http://www.dukanaute.com/recette-flan-de-ma-grand-mere-version-dudu-2055.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mettre à préchauffer le four à 200 /th 8

Mélanger tous les ingrédients pour faire un appareil lisse et uniforme.

Enfourner pendant 30 min si possible au bain marie.

Vérifier la cuisson vers la fin avec un couteau ( le couteau doit être sec ) quand le dessus devient doré.

Un dessert fabuleux pour ceux qui aiment les flans. J'ai réduit les proportions de moitié car en général nous le faisons pour les repas de famille avec 1L de lait et 8 œufs ( temps de cuisson de 45 min ).

Pourquoi ne pas rajouter un peu d'arôme banane? ou caramel?

 

Préparation : 20 mn

Cuisson : 20/30 min

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 324 Dukanautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 05/09/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Miloju sur Dukanaute

Miloju - le 06/03/2011 à 19:16

Merci pour cette recette rapide à réaliser et très bonne, j'en ai fait pour un repas de famille et pas de souci ! Super...

Avatar de Cook sur Dukanaute

Cook - Vers la courbe - le 24/03/2011 à 18:57

Pour Sadjia:

Le fructose est interdit dans le régime Dukan. Ce n'est pas un édulcorant, c'est une variété de sucre (celui qu'on trouve dans les fruits).

tu n'as droit qu'à de l'édulcorant en poudre ou liquide. L'aspartame en est mais il en existe d'autre

Avatar de Utilisateur65878 sur Dukanaute

Utilisateur65878 - Vers la courbe - le 24/06/2011 à 15:27

J'ai une pitite question, je suis en pa et apparemment c'et bon pour cette recette, mais le zeste de citron ne pose pas de problemes?

merci

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 27/06/2011 à 10:48

Non, pas de soucis

Avatar de Utilisateur67054 sur Dukanaute

Utilisateur67054 - Vers la courbe - le 19/08/2011 à 12:01

Dé-li-cieux! Je l'ai fait en double dose pour en avoir un maximum : impeccable après 1h de cuisson à 200°C, très bon avec de l'arôme caramel au beurre! Merci pour cette recette!

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