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Recette Dukan Flan pâtissier facile

Régime Dukan (recette minceur) : Flan pâtissier facile #dukan http://www.dukanaute.com/recette-flan-patissier-facile-3855.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans un shaker, mettre le tout, bien secouer, verser dans 2 petits moules silicones, mettre au four à 180° (pas plus) pdt 20 minutes.

 

* ne pas s'inquiéter si un peu d'eau apparait à la surface, laisser éventuellement 2 ou 3 minutes de plus et c'est tout (mais n'augmentez pas la température), sinon ça disparait en refroidissant :)

 

Mettre à refroidir sur le rebord de votre fenêtre et verser le stick canderel vanille sur vos deux flans.

Pp, sans toléré, sans son :)

 

Suggestion :

 

Si vous le faites dans des moules traditionnels, vous pouvez mettre sous le grill qq secondes et ne pas utiliser le stick canderel.

 

 

 

 

 

 

Nb :

 

Il existe surement des recettes "comparables", j'ai recherché mais je n'ai rien trouvé qui correspondent niveau facilité ou proportion ou gout ou texture et j'en ai essayé pas mal. Dsl si copyright de prêt ou de loin, on doit forcément se répéter parfois, je pense même qu'on ne doit rien inventer lol  :)

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 02/03/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page

Avatar de sylve1964 sur Dukanaute

sylve1964 - Vers la courbe - le 31/08/2011 à 09:11

ce flan est excellent , merci

Avatar de cocopoulain27 sur Dukanaute

cocopoulain27 - Vers la courbe - le 01/10/2011 à 17:31

bonjour je n ai pas de agar peut on utiliser des feuille de gelatine merci de me repondre

Avatar de Zaloo sur Dukanaute

Zaloo - Vers la courbe - le 01/10/2011 à 18:42

1 c. à café d'agar-agar (4g) correspond à 6 feuilles de gélatine.

Avatar de seufette sur Dukanaute

seufette - Vers la courbe - le 21/11/2011 à 13:42

le gout etait bon, malheureusement, la texture était étrange. Et le fond est devenu une sorte de gelée. C'était bizarre.

Avatar de vaness941 sur Dukanaute

vaness941 - Vers la courbe - le 04/05/2013 à 20:18

Testé et approuvé!

Super bon, rien a dire sauf : merci!!

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